Als je bijnieren blij uitputting , is het essentieel dat u een arts om u te helpen bewaken van uw conditie en aan te bevelen een cursus van actie en misschien wat voorgeschreven medicatie te nemen zien
Ongeacht . van al dan niet u besluit om voorgeschreven medicijnen te nemen , er zijn dieet en levensstijl wijzigingen die u kunt maken, evenals kruiden die je helpen bij je bijnieren weer normaal. Wat je nodig hebt
- Cafeïne gratis drankjes en voedingsmiddelen
Een gezonde voeding
Tonics voor de bijnieren , bijvoorbeeld darmreiniger , brandnetel , zilverkaars
Adaptogene kruiden waaronder Siberische ginseng , astralagas , fo -ti
Ontspannende kruidenthee zoals oatstraw , kamille , citroenmelisse
Toon meer instructies
1

weg van cafeïne blijven , vooral tijdens je bijnieren helen . Cafeïne is zo ongeveer het ergste voor uitputting van de bijnieren . Het is een van de redenen waarom het kan gebeuren in de eerste plaats ; en het maakt het zeker erger .

Eet Pagina 2 een gezond dieet om te voorkomen bijnier vermoeidheid . Voldoende eiwitten , volle granen , en veel groenten en fruit zal je lichaam te voorzien van alle dingen die het nodig heeft om terug te keren naar een evenwichtige staat van gezondheid .

Kies 3 een bijnier tonic zoals zoals zilverkaars , brandnetel of triphala te helpen ondersteunen en voeden de bijnieren , vooral als je leven een stressvolle levensstijl . Mijn persoonlijke favoriet is brandnetel . Bijnier tonics kan worden genomen over de lange termijn en zelfs als je bijnieren zijn niet vermoeid.
4

Kies een adaptogene kruid zoals Siberische ginseng , fo -ti of astralagas . Dit zijn kruiden die helpen je lichaam als geheel beter aan te passen aan stress en houden de bijnieren gezond .