menstruele krampen effect heeft op vrijwel alle vrouwen tijdens hun menstruatie . Gelukkig , menstruele krampen zijn een van de gemakkelijkste menstruele symptomen op natuurlijke wijze te behandelen. Hieronder zijn enkele van de meer effectieve natuurlijke remedies die kunnen worden gebruikt voor menstruatiepijn . Instructies
1

Neem Motherwort in aanvullende vorm dagelijks tijdens de menstruatie om zowel preventie en behandeling van krampen . Als je niet van het nemen van supplementen , kunt u een paar druppels van de tinctuur in plaats daarvan toe te voegen aan water of thee .

Take 2 een niacine supplement vanaf ongeveer 5 dagen voor de menstruatie begint meestal , blijven nemen het tot ongeveer 2 dagen na het einde van uw menstruatie cyclus . Niacine is zeer effectief bij het verlichten van krampen van elk type. Het helpt de bloedvaten te verdunnen , waardoor meer zuurstof en doorbloeding van de wand van de baarmoeder .

Neem 3 een Omega -3 vetzuren supplement dagelijks , en blijf dit regelmatig , zelfs wanneer u worden niet menstrueren. Vetzuren helpen om spierweefsel krampen te voorkomen , dat is een factor in de menstruele krampen .