Lijden met vermoeide , overwerkte spieren ? Gemak ze in een rustgevend warm bad vermengd met magnesiumsulfaat - beter bekend als Epsom zout. De zilte verbinding werkt door het opstellen van chemische afvalstoffen uit het lichaam , het verhogen van de bloedstroom , en het extraheren zuren , mineralen en energie bijproducten gevangen in spierweefsel . Een korte weken in een bad of de toepassing van het zout op gerichte gebieden van je lichaam versnelt de genezing en vermindert pijn . Wat je nodig hebt
Epsom zout
Warm water
Verschillende kleine en middelgrote handdoeken
Maatbeker
kaasdoek ( optioneel ) & Spa modder
Badkuip
magnetron
Toon meer instructies
1 Epsom zout biedt vele voordelen voor de gezondheid .

Full body genieten : Teken een warm bad . Giet 2-4 kopjes Epsom zout in het bad. Roer het zout tot het is opgelost . Onderdompelen in het bad en genieten voor een minimum van 20 minuten het kopen van 2

warm kompres : . Maak een kompres met behulp van kaasdoek of een kleine handdoek . Giet 1/2 kopje Epsom zout in de handdoek of kaasdoek . Rol de handdoek of vouw de kaasdoek stevig rond het zout . Bevochtig de handdoek of kaasdoek , plaats het in een magnetron en verwarm gedurende 30 seconden. Haal ze uit de magnetron en toepassen op uw pijnlijke spieren . Bedek het kompres met een droge handdoek om warmte te behouden . Laat het kompres op je spieren gedurende ten minste 20 minuten
3

Concentrated toepassing : . Meng 1 kop spa modder met 1/4 kopje heet water en 1/2 kopje Epsom zout . Breng het mengsel op je ledematen , waardoor het op je huid te blijven gedurende ongeveer 30 minuten . De modder - en - zout mengsel zal vasthouden aan je huid en boost absorptie van de spier zuren . Eenmaal verwijderd , kan de gebieden tintelen , als gevolg van verhoogde bloedtoevoer en verbeterde de zenuwgeleiding .