Nieren zijn vitale organen van het lichaam dat filter afvalstoffen uit het bloed en helpen het lichaam bij het elimineren van hen via de urine productie . Niergezondheid is noodzakelijk voor de algehele homeostase van het lichaam. Of je hebt last van een nieraandoening in het verleden of gewoon wilt om toekomstige problemen te voorkomen , zijn er een verscheidenheid van natuurlijke methoden om de nieren gezond te houden . Instructies
1

Begin met een gezonde en natuurlijke voeding te vermijden stoffen die de lever beschadigen. De meer natuurlijke uw dieet , kan het makkelijker uw lichaam verteren en verwerken van voedsel , het beschermen van uw nieren van schadelijke chemicaliën. Kopen van 2

Drink veel water om te helpen uw nieren elimineren giftige chemicaliën en afvalstoffen . Voor een schatting van hoeveel je moet drinken , halveer je lichaamsgewicht en drinken dat in gram water . Dus , als je £ 150 . , Probeer 75 oz drinken . water per dag . U kunt een deel van dit bedrag uit te wisselen met vers geperste sappen van biologische groenten en fruit .
3

Reinig uw nieren een keer per maand door het maken van watermeloen zaad thee . Giet een halve liter kokend water over 1 eetl . van gemalen watermeloen zaden en steile gedurende 5 minuten . Zeef de zaadjes en drinken . Drink de thee een keer per dag gedurende 3 dagen .

Krijg 4 veel lichaamsbeweging te helpen stress te verminderen natuurlijk , de nierfunctie te verbeteren en onderhouden van de algehele gezondheid . Zowel fysieke activiteit en zweten kunnen helpen uw nieren om gifstoffen en afvalstoffen te elimineren .