Omdat reiniging een snelle en kruidensupplementen zal betrekken , raadpleeg dan een arts voordat u begint. Zodra je een medische verklaring , start een drie dagen vasten op water en bruine rijst . Zorg ervoor om water te drinken om de 90 minuten of eerder als je dorst hebt . Niet genoeg water drinken kan je uitgedroogd te maken. Neem kruiden laxeermiddelen als dat nodig is en als uw arts kunt u . Zorg ervoor dat u de aanwijzingen over hoe de laxeermiddelen lezen en bijhouden van wanneer je ze . Je moet ook antioxidanten dagelijks nemen om je lichaam te helpen bij het vasten . Kopen van 2
Loop 30 minuten per dag . Wandelen helpt uw lichaam te ontdoen van gifstoffen . Toxines zijn opgeslagen vet ; en als je vet te verbranden , gifstoffen via zweet . Hoe meer je zweet , hoe meer je lichaam te ontdoen van gifstoffen . Je lichaam zal in staat zijn om zichzelf te ontdoen van Celebrex door lopen en zweten .
Zit
3 of staan in een sauna voor de aanbevolen tijd . Zorg ervoor dat de sauna niet te heet , en je comfortabel voelt . De sauna helpt je zweet , en het zweet zal giftige stoffen uit uw lichaam. Sauna's zijn zeer gezond voor het lichaam als je ze op de juiste manier te gebruiken. Echter , als je in de sauna te lang , je kan hitte-uitputting te ontwikkelen. Tekenen van warmte- uitputting zijn: duizeligheid, misselijkheid , vermoeidheid , hoofdpijn , spierkrampen en braken . Hitteberoerte kan zich ook ontwikkelen bij sommige mensen. Tekenen van een hitteberoerte zijn kortademigheid , hoge bloeddruk temperatuur , verwardheid, hallucinaties , toevallen en coma . Dus zorg ervoor dat de sauna goed te gebruiken en wees voorzichtig .
4
Plan een massage . Massage therapie is zeer geschikt voor het vrijgeven van toxines in het lichaam ook. Wanneer een persoon wordt gemasseerd , worden de gifstoffen verplaatst via het lymfestelsel en ze kunnen worden vrijgegeven door het lichaam makkelijker .
5
Heb diepe ademhalingsoefeningen voor vijf tot 10 minuten per dag . Diepe ademhaling helpt meer zuurstof door de bloedbaan . Een lichaam vol zuurstof in staat zal zijn om zich te ontdoen van gifstoffen makkelijker . Zuurstof is nodig voor het lymfestelsel om optimaal te werken .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win