gebruik van essentiële oliën te maken aromatherapie comprimeert is eenvoudig. Zowel warme als koude kompressen zijn effectief bij het ​​verlichten van pijn en zwelling , en het verminderen van ontstekingen . Warme kompressen worden gebruikt om pijnlijke gewrichten te behandelen van artritis tot chronische rugpijn aan kiespijn en oorpijn . Hier zijn de stappen om een warm kompres met aromatherapie maken . Wat je nodig hebt
Een handdoek
Een darm
Warm water
5-6 druppels passende etherische olie
een schoon stuk flanel of andere absorberende doek
plastic wrap of een handdoek
Toon meer instructies
1

Vul een kom met de heetste water je kunt staan ​​. Dit kan eerst worden gekookt indien nodig om het warm genoeg te krijgen . Kopen van 2

Sprenkel een paar druppels van je gekozen essentiële olie op het oppervlak van het water . Het zal resulteren in een fijn laagje boven op het water.
3

Neem uw flanellen doek of andere gekozen doek , en licht duik in het oppervlak van het water , het oppakken als veel van de essentiële olie mogelijk , en nog wat van het water in de kom .

Wring 4 op de doek om het overtollige water te verwijderen en plaats op het te behandelen gebied . Dek af met de plasticfolie en bandage , of wikkel een handdoek om het kompres op zijn plaats houden .
5

Herhaal dit proces zodra de warm kompres is afgekoeld . Dit moet helpen verlichten uw pijn .