Drink Ginkgo Biloba thee . Gebruikt in Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde te helpen bestrijden leeftijd gerelateerde cognitieve stoornissen en het verbeteren van het geheugen bij ouderen , is Ginkgo bewezen zeer gezond voor de functie van neurotransmitters van je hersenen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurobiology of Aging in augustus 2004 , vonden de onderzoekers dat ginkgo was in staat om de overdracht van neurotransmitters tussen synapsen te verbeteren , een actie die de onderzoekers van mening is verantwoordelijk voor de kruiden mogelijkheid om het geheugen en cognitie te verbeteren.
2
Neem Saint John 's Wort . Bekend als de kruiden antidepressivum in de alternatieve gezondheid wereld , Sint Janskruid is een kruid dat groeit in de hele noordelijk halfrond . Een studie gepubliceerd in het tijdschrift CNS Drugs in 2003 , bleek dat Sint Janskruid heeft een grote invloed op de neurotransmitter transmissie. Het down- reguleert , of drukt , de productie van stress-gerelateerde chemische stoffen in de hersenen terwijl up- reguleren , of het verhogen van het niveau van serotonine , een belangrijke neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het bestuur van de stemming en andere mentale toestanden . Met meer beschikbaar serotonine in de hersenen , is de kans op een miss- vuren van deze neurotransmitter verminderd.
3
Supplement met choline . Geclassificeerd als een van de B -vitaminen , choline is een essentiële voedingsstof en is de voorloper van de neurotransmitter acetylcholine . Acetylcholine speelt een integrale rol in neurotransmissie , en is voor de invoer van de algemene functie van het centrale zenuwstelsel . Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Epilepsy Research in januari 2002 , vond dat de choline suppletie verminderd geheugenstoornissen veroorzaakt door epileptische aanvallen . Epileptische aanvallen en de geheugenstoornis met hen verbonden zijn gekoppeld aan de misfirings van neurotransmitters .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win