Er zijn vele stadia in het leven van een vrouw waar haar hormonen uit balans kan worden voor een verscheidenheid van redenen. Stress, bevalling , en zelfs de normale maandelijkse cycli kunnen de balans van hormonen verstoren . Veel vrouwen hebben zich tot anticonceptie of hormoonvervangende therapie ( HRT ) te proberen om hun hormonen te reguleren , en terwijl deze methoden werken , kunnen ze vaak ongewenste negatieve gevolgen ook. Sommige hormonale onevenwichtigheden kunnen beter worden behandeld met een meer natuurlijke aanpak door kleine veranderingen in je dagelijkse leven om uw algehele gezondheid te verbeteren en het vergroten van je immuunsysteem. Naar aanleiding van de stappen hier om uw stress te verlagen en het verbeteren van uw immuunsysteem kan alles van de hulp die u nodig hebt om hormonale onevenwichtigheden te reguleren . Wat je
Comfortabele stoel of mat
Groenten en fruit nodig
Vitamine C supplement
Goede wandelschoenen of cross training schoenen
herbruikbare waterfles
Toon meer instructies

1

Voeg een vitamine C supplement op uw dieet elke dag. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem gezondheid , en kan gemakkelijk worden uit het lichaam gespoeld .

Drink 2 meer water . Je moet elke dag moeten drinken de helft van je lichaamsgewicht in gram water . Dit helpt om al uw interne systemen te laten functioneren op hun best.
3

Voeg meer groenten en fruit aan uw dieet . Ze zitten vol vitaminen en antioxidanten die je lichaam nodig heeft om zelf te reguleren en gezond te blijven .
4

Zoek een comfortabele stoel of vloermat en een rustige hoek van uw huis. Gedurende twee minuten per dag zitten met je ogen dicht en neem diep ademt om stress te verlichten .
5

Voeg meer lage impact , leuke oefening in je week . Zoek een wandel- buddy en neem een ​​30 minuten lopen drie dagen per week, terwijl inhalen op elkaars nieuws . De oefening en sociale stimulatie zal een gelukkiger , goed uitgebalanceerd lichaam te voeden .