Hoewel het lichaam zichzelf kan genezen door het verwijderen van schadelijke stoffen , een persoon kan ook helpen het proces door het ontgiften van het lichaam op een regelmatige basis . We worden allemaal blootgesteld aan schadelijke stoffen via de lucht die we inademen , het water dat we drinken en het voedsel dat we eten . Ontgiften is een manier voor het lichaam om zichzelf te reinigen van binnen naar buiten . Dit proces kan een persoon gezonder te maken. Er zijn vele natuurlijke manieren om het lichaam te ontgiften op een regelmatige basis . Een detox programma is niet iets slechts enkele malen worden uitgevoerd per jaar , maar als onderdeel van het dagelijks leven . Door het maken van ontgifting een deel van je dagelijkse routine , kun je sterk verbeteren van de manier waarop je lichaam functioneert en hoe je je voelt . Wat je
Mariadistel nodig
uvaursi
Colon schoner
Toon meer instructies
1

Ga op een snelle . Een snel is een uitstekende manier om uw spijsvertering te rusten. Bij het vasten , hoef je niet eet geen voedsel voor een dag of twee . De energie meestal gereserveerd voor de vertering en eliminatie van voedsel wordt nu gebruikt om het lichaam te genezen . Terwijl maand lang vasten zijn mogelijk onder toezicht van een arts in een kliniek , kortere perioden zijn beter voor de overgrote meerderheid van de mensen . Drink water tijdens een snel. Bij sommige vasten , zijn verse vruchtensappen toegestaan ​​.

Eet Pagina 2 biologische voeding . Veel van de giftige stoffen en chemicaliën die het lichaam binnenkomen komen uit de voedingsmiddelen en dranken die we consumeren . Met zoveel kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen , conserveringsmiddelen en synthetische ingrediënten op de markt, mensen innemen veel schadelijke stoffen . Biologisch fruit , groenten en vlees hebben veel minder chemicaliën .

Afvallen 3 . Terwijl obesitas als een ziekte , het heeft veel neveneffecten , zoals het verhogen van de kans op andere ziekten zoals diabetes , hart-en vaatziekten en kanker . Toxines regelmatig opgeslagen in het vetweefsel van het lichaam , zodat verliezen van gewicht zullen vet te verminderen en uiteindelijk de toxines opgeslagen in het vetweefsel .
4

oefening . De oefening is een geweldige manier om het lichaam te ontgiften . Als je zweet , worden schadelijke afvalstoffen vrijgegeven door de huid . Lichaamsbeweging verbetert ook de circulatie van het bloed , die zuurstof brengt aan de organen. En lichaamsbeweging verhoogt de circulatie van het lymfestelsel, dat afval verwijdert uit de weefsels en organen .
5

neem diep adem . Diep ademhalen helpt u om te ontspannen en stress te verminderen. Als een persoon inademt, het lichaam neemt zuurstof uit de lucht , die nodig is voor alle functies van het lichaam. Als de persoon uitademt is vrijgekomen kooldioxide . Koolstofdioxide is een schadelijk gas dat wordt gemaakt in het lichaam als gevolg van de verschillende functies .
6

Take kruidensupplementen. Er zijn drie belangrijke organen die helpen bij het verwijderen van afval en andere schadelijke stoffen uit het lichaam : de dikke darm , de lever en de nieren . Er zijn vele kruiden dubbele punt reinigingsmiddel op de markt die helpen de hele fecale materie die nog in je lichaam te elimineren . Milk Thistle is een bekende lever reinigingsmiddel. De hefboom is een filter systeem dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Uva Ursi is een kruid bekend voor het reinigen van de nieren . De nieren filteren en schoon bloed. Als deze drie organen niet werken op topniveau , ze hebben een hardere tijd het uitvoeren van de belangrijkste functies van het reinigen van het lichaam en gezond te houden .