leeg en vouw een papieren zak . Grip met uw hand in de buurt van de opening te beperken tot een kleine doorgang .
Place 2 de papieren zak opening tegen je gezicht en over je neus en mond , zodat de verpakking opent, houd uw neus en mond en
4
adem de lucht in de tas terug vormt een afdichting met je gezicht.
3
adem uit in de zak in een langzame, gecontroleerde uitademing . in uw longen in een langzame, gecontroleerde inhalatie .
5
Herhaal stap 3 en 4 tien keer.
6
Verwijder de zak uit je gezicht . Doorgaan ademhaling zonder de tas te zien of de hik hebben gestopt .
7
Herhaal de stappen 2-6 als de hik aanhouden of terugkeer .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win