Reiniging uit de sinussen met zout water is een oude remedie om congestie te verlichten . Een zoutoplossing wordt gegoten of gespoten in het neusgat en stroomt vervolgens door de sinussen , het opruimen van bacteriën en allergenen . De ingrediënten voor zelfgemaakte nasaal irrigatie zoutoplossing maken zijn direct beschikbaar in uw pantry . Deze oplossing kan gebruikt worden met elk irrigatiemechanisme : een bol , een neti pot of andere navulbare sinus bevloeiingshouder . Wat je
Per dosis nodig hebt: 1/4 theelepel. salt1 /4 theelepel. bakken soda8 oz . warm water (bij voorkeur gedistilleerd ) BowlNeti pot , sinus spoelen fles of bol
Toon meer instructies
1

Combineer zout , soda en water in een kom .
2

giet de ingrediënten voorzichtig in de sinus spoelen apparaat . Deze stap overslaan als u een gloeilamp .
3

Als u een gloeilamp , knijp het aan de lucht laten. Dompel de punt in de kom en laat de bol tot de zoutoplossing in de lamp te trekken . Herhaal dit zo vaak als nodig is tijdens irrigatie. Ga door naar stap 5 om uw lamp te gebruiken om uw sinussen te irrigeren. Bij gebruik van een neti pot of navulbare sinus irrigatie container , deze stap overslaan en verder gaan naar stap . Alle drie de apparaten gebruiken dezelfde methode voor irrigatie .
4

Giet de zoutoplossing in de neti pot of vul de sinus spoelen .
5

Kantel je hoofd naar links in een hoek van 45 graden boven de gootsteen . Uw linker neusgat zal afwateren in de gootsteen .
6

Giet de zoutoplossing ( of knijp ) van je toestel in je rechter neusgat totdat de oplossing stroomt door je sinussen en uitgangen door je linker neusgat in de gootsteen .
7

Draai je hoofd naar rechts en herhaal stap 6 , waardoor het zout in je linker neusgat en laat de gebruikte oplossing stroom uit je rechter neusgat .
8

Snuit uw neus om zich te ontdoen van een oplossing nog steeds in je sinussen . Herhaal stap 1 tot 8 of twee keer per dag aan allergenen en schoon puin .