samen Wrijf je handen om ze op te warmen of warm uw handen door ze onder warm stromend water . Kopen van 2
Sluit je ogen en houd ze gesloten voor de duur van de massage . Ontspan je gezichtsspieren .
Plaats 3 de palmen van je handen over je ogen om je ogen te warmen . Houd je handen daar tot ze beginnen om af te koelen .
4
Warm je handen , gebruik dan uw vingertoppen te wrijven over je oogleden . Begin bij de binnenhoek en wrijf naar buiten . Herhaal dit 20 tot 30 keer , verwarm dan weer je handen.
5
Gebruik de toppen van je middelvingers naar uw oogkassen masseren. Wrijf in een cirkelvormige beweging in de richting die de haren op je wenkbrauwen groeit . Herhaal dit 20 tot 30 keer zo goed .
Neem
6 het topje van je duim en plaats het op de brug van je neus . Wrijf in een cirkelvormige beweging voor een minuut of twee .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win