U kunt uw eigen kruiden-supplementen te maken van lege gelatinecapsules ( gel caps ) , merkt Michael Castleman . In zijn boek "The New Healing Herbs , " merkt hij op dat het nemen van kruidenmiddelen in de vorm van kruiden capsules is een handige manier in te nemen bittere of onaangename kruiden , of je kruiden in te voeren terwijl u reist . Door het maken van uw eigen kruiden-supplementen , krijg je ook de kruiden capsules inhoud aanpassen met gemalen kruiden ( of vitaminen ) van uw eigen keuze . Bovendien , het kopen van commerciële kruiden-supplementen kan zeer kostbaar zijn en je niet altijd gegarandeerd te krijgen wat je wilt . Altijd in overleg met een erkende zorgverlener voordat zelf- behandeling met een kruiden- supplementen of kruidengeneesmiddelen. Wat je
Lege gelatine capsules ( gel capsules ) op Twitter Gedroogde kruiden naar keuze
Vijzel
Capsule vulmachine ( optioneel ) op fraudebestendige
container < br nodig > Toon meer instructies
1 Herbal supplementen zijn een handige manier om bittere of onaangename kruidengeneesmiddelen nemen .

Aankoop standaard farmaceutische gelatine capsules van een specialiteit of de gezondheid van voedsel op te slaan , of uit een kruid aanbod catalogus. Deze lege capsules zijn meestal beschikbaar in drie verschillende maten : 0 , 00 en of 000 , merkt Rosemary Gladstar in haar boek " Rosemary Gladstar 's Herbal Recepten voor stralende gezondheid . " " 0 " is de kleinste maat . Kopen van 2 Een mortier en een stamper zijn een handige manier om poeder gedroogde kruiden .

Crush je gedroogde kruiden met behulp van een vijzel en stamper . Het kan zijn dat verwijder alle stengels die niet gemakkelijk te reduceren tot poeder. Als alternatief kunt u een koffiemolen te gebruiken voor deze stap .
3 Het vulgewicht voor een " 000 " formaat gelatine capsule is ongeveer 1300 mg .

Meet de hoeveelheid kruid in poedervorm voor elke gel capsule , het verzorgen van de aanbevolen individuele dosis niet te overschrijden voor het kruid . Typisch is de vulgewicht een " 000 " formaat gelatinecapsule ongeveer 1300 mg .
4

Open een lege gel capsule en vul het langere uiteinde met de juiste hoeveelheid kruid. U kunt dit doen met de hand of met behulp van een - capsule verpakking apparaat . Deze capsule vullen apparaten zijn een handige , tijdbesparende methode voor het vullen van uw capsules , en zijn verkrijgbaar bij vele kruid levering catalogi en specialiteit of reformwinkels .
5

Steek het kleine uiteinde van de capsule boven de grotere helft poedervormig kruid omsluiten . Schud de voltooide capsule om beide uiteinden vullen . Bewaar uw kruiden-supplementen in een fraudebestendige container .

Begin 6 nemen van uw zelfgemaakte kruiden-supplementen in een lage dosis om ervoor te zorgen dat u geen bijwerkingen hebben , en vervolgens geleidelijk verhogen van het bedrag per week tot de aanbevolen dosering .