Veel mensen met een hoog cholesterol op zoek naar natuurlijke manieren om hun cholesterol te verlagen . U kunt een aantal veranderingen in levensstijl, zoals dieet , lichaamsbeweging en kruiden-supplementen , zorg om uw cholesterol te verbeteren. Zo kunt u postelein , bekend als een gemeenschappelijke onkruid , gebruikt om cholesterol te verlagen . Instructies
1

Ontdek de voordelen van postelein . Postelein helpt cholesterol, omdat het hoog in omega-3 vetzuren en vitamine C. Deze stoffen verlagen je slechte cholesterol , terwijl het verhogen van je goede cholesterol . Kopen van 2

Grow postelein . Je bent beter af groeien postelein op je eigen dan een poging om de winkels te zoeken naar de plant. Omdat het een onkruid , moet je geen probleem hebben het houden van een ruim aanbod van pas . Postelein groeit tijdens het warme seizoen en duurt ongeveer 4 tot 6 weken te cultiveren .
3

postelein toevoegen aan uw maaltijden . Postelein heeft een citroenachtige smaak en je kunt serveren gekookt of rauw . Postelein toevoegen als een topping voor uw salades en sandwiches . Doe de bladeren in uw soepen , stoofschotels en sauzen .
4

Verwerk postelein in een dieet rijk aan fruit en groenten . Na enkele maanden van gebruik van postelein , controleer je cholesterol en je kan een verbetering van uw HDL en LDL nummers merken.