We leven in een snelle wereld vol van stress en angst , en terwijl veel mensen aan de manieren van ontspanning die schadelijk zijn voor de gezondheid , zoals drugs , tabak, alcohol en pillen , het kiezen van een natuurlijke methode is een betere manier om te gaan . De volgende keer dat u het gevoel dat uw zenuwen zijn op het einde, probeer dan de kalmerende aroma's van essentiële oliën . Wat je nodig hebt
Pepermunt essentiële olie
Lavendel essentiële olie
Ylang - ylang essentiële olie
Zakdoek , zijden bloemen of keramische essentiële olie stok
Citroen essentiële olie
Essentiële olie diffuser
Kamille essentiële olie
Toon meer instructies
1

Verzacht je zenuwen , met name indien vergezeld van een spanningshoofdpijn, met een paar druppels pepermunt etherische olie . Plaats een paar druppels van de olie op je vingertoppen en masseer de slapen en het voorhoofd . Laat de olie volledig te absorberen als je diep te ademen , helpt om de zenuwen te kalmeren en te verlichten hoofdpijn . Kopen van 2

Gebruik etherische lavendelolie wanneer je maar wilt om te helpen verlichten van stress en angst om je zenuwen een pauze te geven . Lavender is een van de weinige etherische oliën die veilig op volle sterkte door aan de huid . Masseer een paar druppels op je polsen , die niet alleen zal helpen om u kalm te houden , zal het houden u ruiken fantastisch .
3

Voeg een paar druppels ylang - ylang essentiële olie op een zakdoek , op zijde bloemen of zelfs speciaal gemaakte keramische essentiële olie sticks . Hang je geurende object in uw auto, op uw bureau op het werk of op uw nachtkastje om te helpen kalmeren de zenuwen , stress te verminderen en zelfs te verlichten slapeloosheid.
4

geurvreter uw huis, terwijl snuiven uw weg naar rustiger zenuwen . Voeg 5 druppels citroen essentiële olie en 1 eetlepel. water aan de glazen kom een essentiële olie diffuser . Steek de kaars onder de kom en geniet van de geur , en zorg ervoor om meer olie en water toevoegen als de vloeistoffen verdampen .

Neem
5 de tijd voor een ontspannend bad , in het bijzonder nuttig om de zenuwen te kalmeren na een lange , zware dag . Teken een warm bad en voeg 20 druppels kamille essentiële olie . Kruip in , week gedurende minstens 15 minuten en laat de spanning weg te smelten .