St. Janskruid is eeuwenlang gebruikt om een ​​verscheidenheid van aandoeningen , waaronder ademhalingsproblemen , dysenterie , wormen , geelzucht en gastrointestinale aandoeningen. De meest populaire gebruik van vandaag is de behandeling van milde tot matige depressie , en in feite is het de best verkochte anti - depressivum in Duitsland . Wat je nodig hebt of St. John 's Wort
Toon meer instructies
1

Kies een St. Janskruid product dat zegt dat het een gestandaardiseerde 0,3 procent hypericine inhoud . Hoe hoger het gehalte hypericine , hoe hoger de potentie zal je per milligram .

Zorg Pagina 2 ervoor dat je een merk dat een gestandaardiseerde concentratie kopen . Omdat kruiden zijn ongereguleerde , dit is een manier om ervoor te zorgen dat u een kwaliteitsproduct krijgt .
3

Koop St. Janskruid in capsules , als een tinctuur of als thee . Gebruik volgens productrichtingen .

Neem 4 ten minste 900 mg per dag . Dit is de hoeveelheid meestal nodig om effectief te zijn . De gebruikelijke dosering is 300 mg capsules , drie keer per dag in te nemen .
5

Gebruik zonnebrandcrème bij het nemen van sint-janskruid . Het heeft de potentie om lichtgevoeligheid te verhogen , hoewel studies hebben gevonden bijwerkingen zeldzaam zijn.
6

Verwacht niet meteen een remedie bij het nemen van sint-janskruid . Het werkt langzamer dan voorgeschreven medicatie , zodat u kan nodig zijn om het te nemen voor enkele weken voordat merken de voordelen .