Geef je immuunsysteem een ​​boost als je gevoel een verkoudheid of griep begint aan uw lichaam beïnvloeden . Een frisse immuun booster smoothie werkt bij het ​​bestrijden van de symptomen van een verkoudheid of griep . De smoothie uitgelegd in de volgende stappen direct verhoogt je lichaam om pathenogens vechten . Wat je nodig hebt
1 kopje van gezuiverd water
Citroen ( geschild met enkele witte korst resterende ) en Oranje ( geschild met enkele witte korst resterende )
halve peer
Stevia naar smaak
teentje knoflook
snufje verse oregano
Cayenne peper ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Stel een blender of foodprocessor op het aanrecht of op tafel . kopen van 2

Voeg een kopje gezuiverd water.
3

Zet in de citroen, sinaasappel , teentje knoflook , peer, oregano en Stevia .
Goedkope 4

Zet blender op laag om de ingrediënten te mengen . Zodra de ingrediënten te mengen op, zet de blender op hoog voor ongeveer 20 tot 30 seconden .
5

Giet de smoothie in een glas . Ruik de geur van de drank .
6

Bestrooi uw optionele cayennepeper op de top van de drank en meng met een lepel .

Drink 7 beneden de smoothie meteen . Dit zou de truc in het helpen van uw lichaam bij het bestrijden van elke vorm van verkoudheid of griep - veroorzakende bacteriën .