In het midden van de jaren 1950 , dr. Rolf ontwierp een techniek voor de sloop uitgelijnd fascia en heroriëntering van de structurele systeem voor een meer natuurlijke , gezonder lichaam. Het systeem wordt gebruikt om en zelfs Oprah Winfrey is een segment Rolfing gehad . Hier is hoe het je lichaam kan uitlijnen. Instructies
1

Laat de Rolfer de spierfascie trillen . De Rolfer gebruikt zijn handen om herziening van de spieren , kloppend of gevoel voor onevenwichtigheden in het weefsel textuur , temperatuur en kwaliteit. Deze stap is net als een arts die voorafgaande proeven een kwaal te vinden . Kopen van 2

Ontspan je spieren als de Rolfer discrimineert , het scheiden van de spierfascie dat moet worden gewerkt en corrigeren . Spierfascie zal verkeerd vormen na een blessure . Zodra dit bouwt , het houdt het lichaam van de aanpassing , tenzij het is afgebroken en herwerkt . De foutieve uitlijning veroorzaakt pijn , vermoeidheid en structurele schade .

Voel 3 de Rolfer integreren uw lichaam met behulp van de zwaartekracht , waardoor het terug naar de manier waarop het hoort te werken . Rolfing is anders dan andere massages . Het probeert om opnieuw uitlijnen van het lichaam, zodat de zwaartekracht werkt samen met u in plaats van tegen je.
4

Voor tenminste de traditionele 10 sessies . Rolfing werd opgericht in 10 sessies worden afgerond . Maar de eerste 3 sessies zijn een geweldige introductie tot de Rolfing proces .
5

Oefen de bewegingen van de Rolfing therapeut wijst naar jou. Om u te helpen het lichaam opnieuw uitlijnen , de therapeut geeft u een reeks van bewegingen om thuis te oefenen . Het uiteindelijke voordeel van Rolfing wordt getoond door de oprechtheid van de ontvanger . Als het hele programma oordeelkundig wordt beoefend , dan is aanpassing van het lichaam moet compleet zijn.