Er zijn twee soorten cholesterol , slechte cholesterol , LDL , en goede cholesterol , HDL . Goede cholesterol is het type ons lichaam maakt , en het slechte cholesterol is het type dat we toevoegen aan de goede als we dingen die we niet mogen eten . LDL-cholesterol klompen slagaders en is beter op de laagste niveaus . HDL is van nature in ons lichaam en is beter op hogere niveaus . Er is recept medicatie die een arts kan voorschrijven als we te veel van het slechte cholesterol , en het is niet aan te raden om die medicatie te vervangen met huismiddeltjes . Echter, er zijn goede en goedkope dingen die we kunnen doen thuis aan de cholesterol onder controle te houden . Deze home remedies kunnen worden gebruikt met de voorgeschreven medicijnen te helpen houden goede cholesterol onder controle te houden en slechte cholesterol uit de buurt . Wat je nodig hebt
Vitamine E
Vitamine C
Knoflookcapsules of gewone knoflook
druiven of druivensap
Grapefruit
Bonen
Wortelen
Chromium
Ginger
Toon Meer instructies
behulp van huismiddeltjes om cholesterol
1

Neem ten minste 400 internationale eenheden van vitamine E dagelijks aan de goede cholesterol onder controle te houden en om de slechte te houden cholesterol uit te bouwen . Het nemen van vitamine E zal cholesterol houden van de vorming in plaque die slagaders kunnen verstoppen en leiden tot een hartaanval . Neem vitamine E elke dag samen met uw cholesterol voorgeschreven medicatie . Kopen van 2

Stock op vitamine C en neem het regelmatig. Mensen die een hoog niveau van vitamine C in hun dieet hebben de neiging om een hoge HDL nummers.

Eet
3 ongeveer zeven teentjes knoflook per dag of neem een geurloze knoflook capsule elke dag om LDL te houden cholesterol laag en HDL-cholesterol hoog. De meeste mensen vinden het nemen van een knoflook capsule elke dag is makkelijker dan het eten van 7 teentjes knoflook per dag.

Eet
4 een paar druiven elke dag of drinken wat druivensap . De huid van de druiven kan helpen om cholesterol onder controle.

Eet 5 minstens 1 ½ grapefruit secties elke dag om je slechte cholesterol te verlagen . Mensen die grapefruit eet elke dag kunnen hun cholesterol te verlagen met 7 procent in slechts twee maanden . Grapefruit is slechts een van vele verschillende vruchten die cholesterolverlagende pectine bevatten .
6

beans aan uw dieet zo vaak als je kunt . Bruine bonen, lima bonen, witte bonen , soja en andere peulvruchten kan helpen om je cholesterol onder controle. Gewoon door het eten van 1 ½ kopjes bonen elke dag kun je je slechte cholesterol te verlagen met 22 procent . Je hoeft dat niet te veel te eten , maar hoe meer bonen je eet zo vaak als u kan helpen om uw cholesterol onder controle. Bonen zijn een ander voedsel dat cholesterolverlagende pectine bevatten .