Wanneer je bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal , kunt u een verhoogd risico op problemen met het gezichtsvermogen , schade aan de zenuwen , en andere medische complicaties . Er zijn verschillende huismiddeltjes beschikbaar die kunnen helpen om uw bloedsuiker naar beneden een veilig niveau te brengen . Als je zijn gediagnostiseerd met diabetes , moet u uw arts raadplegen voordat u uw dieet , activiteitenniveau , of drinken thee om uw bloedsuikerspiegel te verlagen . Het kiezen van Gezonde Voeding Combinaties

Wanneer u een hoge bloedsuikerspiegel, is het het beste om voedingsmiddelen die zal ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel nog hoger gaan vermijden . Koolhydraten worden omgezet in suiker , en opgenomen in de bloedbaan om energie voor je cellen functies . Enkelvoudige koolhydraten , zoals suiker , wit brood en chips , verhogen snel de bloedsuikerspiegel . Complexe koolhydraten, zoals groenten en volkoren broden die rijk zijn aan vezels , verhogen je bloedsuikerspiegel langzamer , waardoor uw lichaam de kans om een lagere bloedsuikerspiegel natuurlijk behouden . Eiwit en vet hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel helemaal niet, maar zal helpen om de opname van koolhydraten die je eet op hetzelfde moment te vertragen.
Uitoefenen

Wanneer u oefening , je spieren energie nodig , die afkomstig is van de suiker in je bloed. Als u een hoge bloedglucose , kan uitoefenen gebruiken een deel van de suiker , waardoor je met meer normale bloedsuikerspiegel . Daarnaast verricht bijdraagt ​​aan de algehele goede gezondheid en een lager lichaamsgewicht , dat de bloedsuikerspiegel management kan verbeteren.
Drinken Thee

drinken van bepaalde soorten thee kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Kaneel thee , bijvoorbeeld , kan worden gebrouwen door het plaatsen van een paar kaneelstokjes in een kop kokend water , en inweken voor een paar minuten . Groene thee kan ook nuttig zijn voor het verlagen van hoge bloedsuikerspiegel. Zoetstoffen uw thee met stevia , een natuurlijke zoetstof , werkt ook om lagere bloedsuikerspiegel .