Hammertoe resultaten bij langdurige druk op een teen vervormt het in een klauwachtige vorm . Het is een van de meest vreselijke voetproblemen die meestal teisteren vrouwen, omdat de reguliere aantrekken van beklemmende , wees - teen schoenen dragen direct bij aan de hamerteen fenomeen . Hoewel hamerteen in een teen of meerdere tenen kunnen vormen , het meest voorkomt in de tweede teen , naast de "grote" teen . Stretching en massage

Hammertoe ontwikkelt voornamelijk omwille van spieren of pezen instabiliteit in de voeten . Het vereist snelle behandeling om te voorkomen dat het erger tot het punt waar een operatie noodzakelijk wordt . Niet-invasieve interventies ter hammertoe keren zijn beschikbaar en zijn zeer effectief . Sommige van deze zijn het dragen van comfortabele schoenen , oefenen en het uitrekken van de tenen, het masseren van de voeten , evenals het lopen op blote voeten door het huis .

Yoga tenen is een eenvoudig - teen stretching apparaat met gunstige effecten voor hamertenen . Schuiven van de tenen in de tool helpt tot teen flexibiliteit en bloedsomloop te verbeteren . Het heroriënteert ook de botten in de voet , strekt zich uit van de achillespees , en verlicht spanning en pijn in verband met hamerteen . Kneden de zachte weefsels van de voeten door middel van massage therapie helpt hen om normaal te functioneren . Het bevordert de genezing van weke delen letsels zoals hamerteen . Pijnlijk en gezwollen voeten begeleiden vaak hamertenen . Het masseren van de voeten helpt om deze te verlichten door verdunnen spierspanning en pijn .
Voetverzorging en Teen Oefeningen

Diagnose hamertenen vroeg is gunstig in zichzelf . Met behulp van steunzolen en recept schoen inserts kunnen hammertoe problemen te houden van vooruit . Het kiezen van loszittende sokken en draag ruime schoenen aan hamertenen op afstand te houden . Ze stoppen de teen knokkels van voortdurend schuren tegen de binnenschoen muren. Delen van de voeten die wrijven tegen de binnenzijde schoenen kan worden verzacht met maïs pads eelt en blaren te voorkomen . Als alternatief, als hamertenen zijn nog steeds flexibel in de vroege stadia van ontwikkeling , kunnen ze worden uitgevlakt door spalken hen voor bepaalde tijd.

Er zijn enkele fundamentele teen oefeningen uit te breiden en de toon van de spieren die kan worden gedaan op huis te versnellen het genezingsproces . Zo voorzichtig strekken van de tenen met de vingers is nuttig in het begin stadia van hamerteen . En dus is het gebruik van de tenen om te proberen om dingen op te pakken van de vloer . Het plaatsen van een handdoek niveau onder de voeten en het gebruik van de tenen naar het roffelen tijdens het kijken naar televisie of het lezen is een andere nuttige teen oefening . Wanneer de ontwikkeling van hammertoe vrij is gevorderd , is een chirurgische ingreep vaak nodig om de aandoening te veranderen .
Minimal insnijdingsprocedures

hammertoe diagnose vereist een lichamelijk onderzoek door een arts . Soms is een chirurgische procedure toepassen minimale incisie technieken om een ​​aantal van het bot te verwijderen , is vereist om het goed te behandelen aandoening . Een alternatieve manier om hamerteen verhelpen is door het uitrekken van het weefsel met behulp van een minimale incisie procedure .

Het doel van deze alternatieve werking is om de beklemmende weefsel te ontspannen , zodat de hamerteen kan los te maken en zich verpozen . Op deze manier de teen kan zijn vermogen om te bewegen zoals het hoort te herwinnen .