Walnoot olie wordt beschouwd als een van de goede vetten . Het is een essentieel vetzuur noodzakelijk voor een optimale gezondheid . Deze essentiële vetzuren afkomstig uit olie gemaakt van groenten , fruit , zaden en noten . Walnoot olie is een notenolie hoog in meervoudig onverzadigde fats.The olie is gemaakt van het vlees van gedroogde walnoten. Het wordt meestal gebruikt als smaakmaker in dressings en ​​sauzen . Het heeft ook het extra voordeel van het hebben lustopwekkende eigenschappen . Walnoot olie toe te voegen aan het dieet voegt essentiële vetten en vitamines . Gezondheid voordelen van Walnut Oil

De essentiële vetzuren in notenolie zijn verantwoordelijk voor de optimale gezondheid van de hormonale en immuunsysteem , evenals onze huid , onze gewrichten en vooral onze hersenen. Volgens Dr Ni van de Tao van Wellness, in Santa Monica , kunnen vrouwen die lage reserves van deze vetten nauwelijks menstruatie of hebben helemaal geen ; een teken van lage progesteron en oestrogeen . Dit kan leiden tot botverlies en vele andere tekenen van voortijdige veroudering . Walnoot olie verhoogt ook goede cholesterol , en beschermt tegen hart-en vaatziekten en ontstekingen .
Toevoegen Walnut Oil aan het dieet

Walnoot olie staat bekend om haar sterke en onderscheidende smaak . Het kan aan het dieet worden toegevoegd door het te gebruiken in dressings en ​​motregende het in sauzen en op voedingsmiddelen . Het kan gebruikt worden in de pan bakken en braden , maar hoge warmte kan de smaak verminderen . De koudgeperste versie wordt aanbevolen voor meer smaak . Net als andere notenolie het vaak wordt gebruikt in de Franse keuken .
Geschiedenis van Walnut Oil

historische verslagen tonen walnoot bomen groeien in Babel ( het huidige Irak ) rond 2000 voor Christus. Echter , voor die tijd , zijn er andere aanwijzingen die aantonen dat de walnoot werd gekweekt in vele delen van de wereld, waaronder Egypte, Oost-Europa , Azië , Zuid- en Noord-Amerika , en Griekenland . Californië beweert nu de meest productie van walnoten. In de San Joaquin en Sacramento valleien , zijn er ongeveer 5000 telers en 52 processors .
Lustopwekkende eigenschappen van Walnut Oil

Naast het leveren van essentiële vetzuren aan het dieet , walnoot olie is ook rijk aan vitaminen A , C , E , en de B-vitamines . Dit zijn allemaal belangrijke vitamines die nodig zijn voor een gezonde seksuele activiteit . Een 35 gram portie van walnootolie kan dezelfde voedingswaarde te geven als 50 gram walnoten .
Een vetrijke Waarschuwing

Terwijl koudgeperste walnotenolie is een essentieel vet , is het nog steeds een vet. Alle vetten en oliën zijn 100 procent vet en bevatten veel calorieën ; ze hebben ongeveer 120 calorieën per eetlepel . Vetten noodzakelijk zijn in het verstrekken van een geconcentreerde bron van energie en een bepaalde hoeveelheid nodig is in elk dieet , maar ze moeten alleen worden genoten met mate.