Hoewel je misschien niet een diagnose fruit allergie, als je lastige symptomen ervaart na een het eten van een vrucht of een gezin van vruchten , kon je een vrucht gevoeligheid hebben . Veel voorkomende symptomen van een voedselovergevoeligheid omvatten huiduitslag , loopneus , stemmingswisselingen , krampen , opgeblazen gevoel , hoofdpijn , terugkerende infecties en pijn in de gewrichten . (Zie Referenties 1 . ) Om uw symptomen te verlichten , overweeg dan te proberen alternatieve therapieën . Lifestyle Remedies

Als je fruit gevoeligheid symptomen ernstig genoeg zijn , vermijd de gewraakte fruit . Soms, echter , de symptomen kunnen worden beheerd met veranderingen in levensstijl.

Als citrusvruchten en tomaten geeft u indigestie , ze beperken . Daarnaast helpen de zwaartekracht door niet liggen na het eten van deze vruchten . Wanneer je weet dat je gaat om te eten citrus , zorg ervoor dat uw maaltijd is klein, zoals overtollig voedsel veroorzaakt maagzuur om terug te stijgen in uw slokdarm . Ook , " Book of Home Remedies for Women The Doctors ' ," stelt vasten voor het slapen tot ongemakkelijke symptomen ' s nachts te voorkomen.

Wanneer u te veel van de vrucht waarop je gevoelig bent , drink een hebt verbruikt glas water om de twee uur te helpen spoelen het allergeen uit je systeem . Ook, zorg ervoor dat je het eten van een grote verscheidenheid van voedsel , als een gevarieerde voeding zal helpen gevoeligheden en allergieën verminderen . Als u onlangs hebt geworsteld met een bijzonder slechte aanval van symptomen van je gevoeligheid , overwegen te gaan op een 24 -uurs ontgifting. James F. Balch en Mark Stengler , auteurs van " recept voor Natural Healing , " zeggen dat een sap snel kan helpen het lichaam ontdoen van gifstoffen en allergenen . Zorg ervoor dat u een sap dat is van een andere familie dan de overtredende fruit gebruiken .

Stress kan ook het immuunsysteem onderdrukken , waardoor u gevoelig bent om fruit gevoeligheid symptomen zullen maken . Als je het gevoel bijzonder benadrukt , vermijd het fruit dat je geeft problemen , of werken aan manieren om uw stress te verminderen .
Supplementen te overwegen

Neem een ​​probioticum aan te vullen om te helpen stimuleren uw immuunsysteem en helpen bij de spijsvertering . Neem een supplement dat minstens 4 miljard actieve organismen bevat na een maaltijd . Neem deze een keer per dag .

Balch en Stengler zeggen dat een vitamine C supplement met bioflavonoïden ook het immuunsysteem stimuleren en reacties te verminderen. Neem 1000 mg twee-tot driemaal daags .

Slot overwegen om betaïne zoutzuur , zoals zuurgraad van de maag kunnen verbeteren . Neem 1-2 capsules met een maaltijd die de vrucht waarop je gevoelig bent bevat .
Wanneer bellen Uw Arts

Hoewel fruit gevoeligheid symptomen zijn over het algemeen mild , als ze toenemen in ernst overwegen spreken met uw arts. Ook , " Book The Doctors ' van Home remedies voor Vrouwen" zegt dat constipatie is een symptoom van een voedselallergie , dus als je dit ervaart na het nuttigen van de vermoedelijke fruit , spreken met uw arts over een eventuele allergie. Als na het proberen van alternatieve remedies u nog steeds lastige symptomen - zoals overmatig niezen , piepende ademhaling en /of hoesten - raadpleeg uw arts.