Een overdosis van foliumzuur is vrijwel ongehoord , maar er is altijd een risico met een supplement . Foliumzuur kan worden genomen als een aanvulling of ingeslikt door voedsel zoals erwten , bonen , bieten , sinaasappels , lever en groene bladgroenten . Er zijn een aantal gemelde bijwerkingen geweest om het nemen van foliumzuur pillen , zelfs wanneer een overdosis niet wordt vermoed. Waarschuwing

nemen van foliumzuur supplementen moet onder de zorg van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg worden gedaan , vooral als anemie of zwangerschap aanwezig zijn , volgens Drugs.com .
Aanbevolen dosis

het lichaam zal absorberen meer dan 1.000 milligram foliumzuur per dag , zelfs als er meer wordt genomen volgens de voedingssupplementen Health Guide website . De meeste mensen moeten ongeveer 400 tot 600 milligram per dag te nemen .
Gastro-intestinale bijwerkingen

Bij sommige mensen , vooral die met een allergie voor andere stoffen en voedingsmiddelen , gastrointestinale bijwerkingen als gevolg van zelfs een normale hoeveelheid foliumzuur kan er volgens de Drugs.com . Misselijkheid , verminderde eetlust , winderigheid , en zwelling van de buik kan gebeuren in een dosering van foliumzuur, maar het is zeldzaam .
Emotional Side Effects
p Er is een risico van slapeloosheid of concentratieproblemen bij sommige mensen die foliumzuur supplementen te nemen , aldus Drugs.com . Ook kan een bittere smaak optreden die zowel emotioneel als fysiek ongemak kan veroorzaken .
Allergische reacties

Elke voedsel of medicijn kan een allergische reactie op elk moment en foliumzuur veroorzaken zuur is geen uitzondering , volgens Voedingssupplementen Health Guide . Netelroos , zwelling van de tong , lippen, gezicht en ademhalingsproblemen zijn symptomen van een allergische reactie op foliumzuur .