Het drinken van een of twee glazen wijn, bier of andere alcoholische drank kan helpen te ontspannen en weg te nemen je remmingen . Na een paar drankjes per week of zelfs een of twee per dag is geen probleem voor de meeste mensen , en sommige studies hebben aangetoond dat het kan hartaanvallen en atherosclerose te verminderen . Echter, als je merkt dat je drinkt meer dan u zou mogen , kunt u een slechte gewoonte te doorbreken voordat het erger wordt . Ondersteuning Your Body Terwijl Ontgiften van alcohol

Zorg ervoor dat u minstens 8 glazen water per dag te drinken om je lichaam gehydrateerd en spoelen toxines. Een goed dieet te volgen zou veel vers fruit en groenten , magere eiwitten en complexe koolhydraten . Zorg ervoor dat u volle granen zoals bruine rijst en haver en peulvruchten, zoals bonen en linzen behoren te zorgen dat je voldoende vezels als dit helpt om gifstoffen te binden en ze te elimineren uit het lichaam.
lijnzaadolie kan Boost Detox inspanningen

lijnzaadolie is rijk aan alfa- linoleenzuur ( ALA ) , een omega - 3 vetten . Slechts 2 eetlepels per dag geeft je bijna 150 procent van de ADH voor omega - 3 vetzuren. Het is een natuurlijke anti - inflammatoire en kan bijdragen tot het verminderen van het risico van hart-en vaatziekten , diabetes en kanker , terwijl het helpen om een hoge bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen .

De olie kan uw detox inspanningen te stimuleren door te helpen om de ontsteking te verminderen in het slijmvlies van de maag en andere weefsels , en het verminderen van de spanning op het lichaam door het ontgiftingsproces . Lijnzaadolie is ook aangetoond dat angst en hoofdpijn verminderen
Lijnzaadolie Dosering

vloeibaar: . Neem 1-2 eetlepels per dag. . Als je niet van de smaak van lijnzaadolie , neem twee 1.000 mg capsules per dag
< br : U kunt deze

Capsule vorm toe te voegen aan uw voeding en smoothies , of giet het over salades. >
Symotoms van Alcohol ontgiften

Als uw lichaam reinigt zichzelf van gifstoffen , je kunt merken dat veel , sommige , of helemaal geen symptomen van uw detox inspanningen . Hoe gezonder een levensstijl die u volgt , hoe makkelijker het is om je lichaam te reinigen met minder bijwerkingen . Sommige symptomen die u kunnen opmerken, zijn hunkering naar alcohol , droge mond , zwakte , depressie , slapeloosheid , maagklachten , vermoeidheid , hoofdpijn , prikkelbaarheid en gebrek aan eetlust . De symptomen variëren van de ene persoon naar de andere en ook afhankelijk van hoe lang je hebt gedronken en hoeveel .
Hoe lang om Detox

Nogmaals , dit is afhankelijk van hoe lang je hebt gedronken , hoe vaak en hoeveel . Als een goede vuistregel wilt u misschien uw detoxificatie programma nog minstens 6 tot 12 weken , waardoor het lichaam om gifstoffen opgeslagen in de vetcellen volledig te elimineren .