Candida gist overgroei in het lichaam kan een verscheidenheid van gezondheidsproblemen , zoals overmatige gas, opgeblazen gevoel , buikpijn , vermoeidheid , verlangen naar suiker en , bij vrouwen , terugkerende vaginale schimmelinfecties veroorzaken . Er zijn eenvoudige behandelingen voor gist overgroei in het lichaam , echter. Yoghurt

Yoghurt is een algemeen bekend en algemeen aanvaard remedie voor vaginale schimmelinfecties , want het bevat actieve bacteriën bekend als Lactobacillus acidophilus . Deze gezonde bacteriën bestaan ​​van nature in je lichaam , en zij zullen een overgroei van candida gist bepalen wanneer je genoeg van hen te hebben. Het eten van natuurlijke yoghurt is vaak alles wat nodig is om overtollige gist controleren en breng uw lichaam weer in haar normale balans
Veranderingen in het dieet

Wanneer yoghurt is niet genoeg - . Of je chronische problemen met gist overgroei in je lichaam hebben - het is vaak veroorzaakt door het eten van te veel suiker of eenvoudige zetmeel . Gist voedt zich met suiker , en gewoon koolhydraten worden omgezet in suiker door je lichaam. Wanneer je binnenkrijgt te veel snoep , snoep , frisdrank en eenvoudige koolhydraten , zoals wit brood , rijst en pasta , kan deze gist te stimuleren om zich te vermenigvuldigen in je lichaam . De beste manier om de aanhoudende problemen te bestrijden is om de soorten van voedsel dat je eet te passen .

Uitsnijden van zoete snacks is de snelste manier om te beginnen met het krijgen van hulp , en soms is het genoeg alleen aan overmatige gist begroeiing tegen te gaan in het lichaam .

Bij het snijden van suikerhoudende snoepjes uit je dieet niet werkt , beginnen met het beheren van uw eenvoudige inname van koolhydraten . Verminderen of te elimineren zetmeelrijke voedingsmiddelen , zoals wit brood , pasta en witte rijst . Probeer ze te vervangen door volkoren brood , bruine rijst of wilde rijst in plaats .

De hoeveelheid koolhydraten kun je regelmatig eet is afhankelijk van hoe je lichaam hen omgaat . Met een beetje experimenteren , kunt u uw evenwicht te vinden.
Herbal
Opties

andere uitstekende kruidenmiddel voor het beheer van gist begroeiing is knoflook . Rauwe knoflook is een krachtige anti - schimmel kruid dat uitstekend werkt voor het doden extra gist in het lichaam . Het vaak lokaal wordt gebruikt voor zowel vaginale en - mond -gerelateerde gist infecties , en het kan worden geconsumeerd als voedsel voor interne gist groei , ook.

Rauwe knoflook kan de maag van streek , dus het is best te eten met andere voedingsmiddelen . Het snijden van een kleine hoeveelheid in een salade is een gemakkelijke manier om het te eten rauw, of koken in maaltijden als je niet in staat om te eten zelfs kleine hoeveelheden rauw zijn .