Een effectieve drug detox zal uw lichaam ontdoen van gifstoffen , en niet alleen toxines met betrekking tot uw drugsgebruik . Het detox zal uw systeem te spoelen , reinigen van uw bloed en , vooral , je lever . Een goede detox zal inhouden het veranderen van je dieet , en kan ook op de toevoeging van een aantal kruiden detox hulpmiddelen. Eet minder

Je moet iets dat suiker bevat als je op een drug detox te vermijden , en dat omvat kunstmatige zoetstoffen . Vermijd zuivelproducten in de regel , zoals melk , kwark , zure room , boter en yoghurt . Vermijd ook granen die gluten bevatten , zoals tarwe , gerst en rye.Fatty voedsel , ook buiten als het gaat om een detox . Dus is junk food . Ook koffie, andere cafeïnehoudende dranken en vooral alcohol te vermijden .
Eet Meer

consumptie van groenten en fruit, of bevroren of vers , wordt aanbevolen voor mensen met drug detox . echter, sommige groenten beschouwd iets beter bij het ​​verplaatsen van de ontgifting moeite mee . Deze omvatten broccoli en broccoli spruiten , bieten , rood - en groen -gekleurde groenten , artisjokken , bloemkool en vooral garlic.Rice is een sterk aanbevolen graan , vooral bruine rijst . U kunt een natuurlijke body- reinigend dieet te verbeteren door onder andere granen en , zoals gierst , boekweit en amarant . Bruine bonen en pinto bonen zijn zeer geschikt voor een dergelijk dieet , net als linzen , kikkererwten bonen en groene bonen . Rauwe noten en zaden worden ook aanbevolen , behalve voor pinda's en pindakaas .
Kruidensupplementen

Ginger komt in vele vormen , met inbegrip van een wortel , poeder , tablet , capsule en tinctuur . Het kruid staat bekend om zijn krachtige circulatie stimulerende eigenschappen . Twee capsules moet drie keer per dag worden ingenomen . Een theelepel van het poeder zou afwisselend gemengd worden genomen met een kopje water , tweemaal daags . Een theelepel van de tinctuur kan in plaats daarvan worden twee tot drie keer per dag . Als u zwanger bent , vermijd grote doses van gember . Vermijd het kruid als je gallstones.The schors van de stekelige as, of Zanthoxylum americanum , moet worden genomen na te zijn omgezet in een tinctuur of een poeder . Eerstgenoemde dient twee tot drie keer per dag worden genomen in doses van 1 tl . De aanbevolen dosering voor de laatste is ook 1 theelepel . Toegevoegd aan 1 kopje water en ingenomen twee tot drie keer per dag. Dit kruid helpt reinigen van de slagaders , in het bijzonder. Stekelig as wordt niet aanbevolen tijdens pregnancy.Consider nemen coptis . Coptis is een kruid met bekende - lever reinigende eigenschappen , en het is verkrijgbaar bij een kruiden winkel. Het wordt meestal genomen, hetzij als een tinctuur of in pil form.Cayenne of Capsicum minimum , ook wel bekend als Afrikaanse vogel peper , komt meestal in zalf , capsules , poeder en tinctuur vorm . Het is vooral bekend om de bloed - beweging stimulerende eigenschappen en ook voor het verwijderen van toxines in het bloed . Voor detox doeleinden , neem tussen de een en vier capsules tweemaal daags , of masseer de zalf in de huid een keer per dag . Bijwerkingen kunnen onder bepaalde gastro-intestinale irritatie , al is dit niet common.Milk distel is lange tijd beschouwd als een effectieve lever tonic - precies wat je nodig hebt als je probeert een drug detox . De silymarine melk distel werkt met de membranen van de cellen binden in de lever , afscherming het orgaan en de cellen van toxine aanvallen . Daarnaast silymarine de mariadistel stimuleert de lever om eiwitten en enzymen produceren sneller , waardoor het aan de gifstoffen in je lichaam vecht in een sneller tempo . Mariadistel , verkrijgbaar bij elke natuurlijke geneeskunde winkel , is het best in combinatie met voedsel .