In 2007 op Oprah , Dr Mehmet Oz geïntroduceerd neti , de oude Indiase praktijk van neusspoeling met warm zout water met behulp van een neti pot. Hij haalde voordelen zoals vrijstelling van congestie , allergie en symptomen van verkoudheid , sinusitis en snurken . Met behulp van een neti pot om snurken te genezen is eenvoudig, mits je een paar voorzorgsmaatregelen houden in het achterhoofd. Hoe het werkt

Met behulp van een neti pot om de neus te reinigen lost slijm en helpt verplaatsen uit het lichaam . Dit verlicht de druk en wist congestie , verbetering van duidelijke ademhaling en het verlichten van twee veel voorkomende oorzaken van snurken .
Procedure

Vul uw neti pot met een goed geroerd mengsel van ongeveer 8 gram lauw water ( gedestilleerd is het beste, of kook water en wacht tot hij is afgekoeld ) en 1/4 theelepel zout . Leun over de gootsteen ; terwijl ademen door je mond , kantel je hoofd naar een kant en zet de punt van tuit de neti pot op de binnenrand van de bovenste neusgat . Tip voorzichtig de neti pot , zodat het water stroomt zachtjes in door de bovenste neusgat en uit de onderste . Wanneer voltooid , schakelt kanten.
Voorzorgsmaatregelen

De neusholtes gaar zijn. Vermijd het gebruik van te veel zout in je mengsel als deze weg kan branden de trilharen , of haartjes in de neus , en irriteren neusslijmvliezen . Om dezelfde redenen , vermijd het gebruik van water dat is te warm of te koud . Heeft tuit van de neti pot is niet te ver stick in de neusholte , hetzij , als de neusslijmvliezen gemakkelijk scheuren .