Er zijn veel verschillende manieren om de dikke darm te reinigen . Veel betreffen de aankoop van kant en klare dubbele punt zuivering kits . Deze kunnen soms hard en schadelijk voor gebruik op lange termijn . Er zijn verschillende zelfgemaakte - darm reinigen recepten die zijn net zo effectief als colon - reiniging kits . Sommige van deze bevatten psyllium , bentoniet , citroen en andere natuurlijke ingrediënten . Papaya is een populair ingrediënt in zelfgemaakte darmreiniging recepten . Psyllium en Bentoniet Darm Cleanse

Een van de meest populaire - darm reiniging recepten is de psyllium en bentoniet reinigen . Deze is gemaakt als een shake. Om dit te reinigen maken , combineer 1 theelepel. psyllium , bij voorkeur biologisch , met 1 tl . van bentoniet en 1 tl . van gember . Doe dit mengsel in een pot met 8 oz . appelsap , en schud krachtig . Zorg ervoor dat alle klontjes zijn verdwenen uit het mengsel . Drink het onmiddellijk , en volg dit met een vol glas of 8 oz . , Water . U kunt deze shake maar liefst vijf keer per dag . Vermijd echter iets te eten voor twee uur vóór of na het nuttigen van de shake. Volg een hoge fruit dieet, terwijl de consumptie van deze shakes . De bentoniet klei in de shakes kleeft aan de wanden van de darmen , en trekt onzuiverheden en toxines. De pysllium fungeert als bindmiddel , terwijl de gember heeft antibacteriële eigenschappen en doodt parasieten .
Lemon Cleanse

Een van de meest populaire - darmreiniging recepten
heet de citroen reinigen . Dit is eenvoudig te maken en te gebruiken . Om de citroen reinigen maken , combineer 2 eetlepels . citroensap met 2 eetlepels . van pure ahornsiroop . Voeg een tiende van een theelepel cayennepeper . Meng dit in 8 oz . van water op kamertemperatuur . Je moet niet eten of drinken iets anders tijdens de citroen darm reinigen . Drink het mengsel zes tot acht keer per dag voor een optimaal resultaat . Deze darm reinigen zal helpen om toxines en slijm uit het lichaam te verwijderen .
Green Papaya

Met groene papaja als een ander alternatief darm schoner . Papaya bevat een krachtige enzym papaïne , die gehard slijm en grote hoeveelheden giftige stoffen kan elimineren in het lichaam . Om een papaja darm reinigen maken , neem een ​​kleine hoeveelheid van groene papaya , en deze combineren met andere vruchten van uw keuze ; meng ze samen met wat water in een blender . Drink het onmiddellijk na het mengen . Dit is vooral effectief indien genomen eerste wat in de ochtend. U kunt ook uw dieet concentreren op het eten van meer alkalische voedingsmiddelen , aangezien dit het reinigingsproces zal stellen . Psyllium toevoegen als u nodig hebt om uw darmen volledig te ledigen.