Als je pech genoeg om te worden gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk zijn , wil je een manier vinden om het op natuurlijke wijze verminderen of het risico dat om medicatie te nemen voor de rest van je leven te vinden . Hoewel er dieet en lichaamsbeweging wijzigingen die u kunt maken, zijn er ook alternatieve oplossingen die u kunt nemen om te helpen uw bloeddruk omlaag . Knoflook

Knoflook vermindert spasmen in de bloedvaten door het vertragen van de hartslag en het verminderen van de druk daar. Als een hoge bloeddruk behandeling , neem rauwe kruidnagel of 2-3 knoflook - supplement capsules per dag . Echter , knoflook kan ook het bloed te verdunnen , dus het moet worden onder toezicht van een arts genomen omdat het kan interageren met andere medicijnen , met name bloedverdunners .
Indiase kruisbes

Indiase kruisbes komt van de amla boom in India en bevat galzuur , tannine , pectine en ascorbinezuur . De vrucht wordt gebruikt in verschillende vormen ( droog , groen , fris ) voor verschillende toepassingen . Voor hoge bloeddruk , meng een eetlepel verse Indiase kruisbes sap met een eetlepel honing en neem het elke ochtend .
Lemon

Lemon is populair in drankjes en koken, en ondanks zijn zuurheid is het een populaire smaak. Het is een rijke bron van bioflavonoïden , die bijdragen aan de versterking van de haarvaten . Voor hoge - bloeddruk , meng een eetlepel citroensap met honing en neem het elke ochtend. Een alternatieve behandeling is de helft van een verse citroen knijpen in een glas water en drink het de hele dag door .
Grapefruit

Grapefruit is ook een rijke bron van bioflavonoïden die zijn goed voor de haarvaten . Als een hoge bloeddruk behandeling , meng een eetlepel grapefruitsap met honing en neem het elke ochtend. U kunt ook knijp een halve verse grapefruit in een glas water en drink het de hele dag door .
Watermeloenzaden

Vergeet spugen watermeloenzaden . Sla ze , droog ze en rooster ze voor een traktatie . De zaden bevatten een stof die de bloedvaten verwijden en zal helpen uw bloeddruk te verlagen .