Shin splints is een pijnlijke aandoening die steeds erger kunnen worden als deze niet behandeld . Gelukkig , het behandelen van shin splints thuis is een gemakkelijke taak . Het proces duurt slechts een beetje van de planning en het vinden van tijd om te rusten en laat het lichaam zichzelf te genezen. Er zijn echter ook meer agressieve alternatieve behandelingen voor scheenbeenirritatie die algemeen beschikbaar zijn. Feiten

Shin splints kan een zeer pijnlijke aandoening. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen en vinden röntgenstralen te bevestigen dat de diagnose een shin splint en niet een spanningsbreuk . Echter, na de diagnose wordt bevestigd , zijn er alternatieve behandelingen voor spalken die u kunnen helpen voorkomen dat geneesmiddelen aan het probleem te verhelpen scheenbeen . In feite is de belangrijkste aanbevelingen van de alternatieve geneeskunde professionals beschikken over een gespecialiseerde voeding en rust .
Soorten

Bij de behandeling van shin splints , is het essentieel om een dieet van genezing consumeren . Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten , antioxidanten en essentiële vetzuren zijn zal helpen met het herstellen van uw beschadigde spieren . Rust is ook essentieel in je herstel . Gebruik uw aangedane been zo weinig mogelijk voor twee weken. Volgens de Encyclopedie van de Alternatieve Geneeskunde , beginnen met korte wandelingen na de periode van twee weken voorbij is, op voorwaarde dat je je been voorafgaand aan het lopen en het gebruik ijs kriskras tapen .
Eigenschappen

een van de voordelen van het gebruik van een alternatieve geneeskunde regime is dat je niet zal worden beperkt tot een specifiek type van behandeling . Bijvoorbeeld , worden de bovenstaande suggesties in Westelijke alternatieve geneeskunde , maar u kunt ook vinden Eastern alternatieve geneeskunde nuttig . Zo zijn shin splints is bekend dat heel goed reageren op acupunctuur . Er zijn ook kruiden tincturen die u kunt nemen en oliën te masseren in uw zere been. Een kruidkundige of homeopathische arts kan de juiste combinatie voor u zou aanbevelen .
Voordelen

goed eten en rusten om shin splints te behandelen zal laten zien hoe wonderbaarlijk het menselijk lichaam is en hoe het in staat is om zichzelf te genezen . Alternatieve geneeskunde is de beste aanpak voor een aandoening, zoals dit omdat het je niet verdoven om de gevoeligheid van uw letsel . Je in plaats daarvan aandacht besteden aan hoe snel je herstellen , en met dit besef je niet actief worden voordat je klaar bent .
Preventie /Solution

Er wordt gezegd dat preventie is het beste medicijn en dit geldt vooral voor shin splints . Zodra u klaar bent met een alternatieve behandeling , blijft het eten van een gezond dieet , lichaamsbeweging en zijn gevoelig voor uw letsel . Kopen atletische schoenen die goed passen bij zowel laterale en ondersteuning van de voetboog . Zorg ervoor te rekken -out voor de training en loop naar na een training af te koelen is voorbij .