Er zijn verschillende effectieve opties die u kunt overwegen om artritispijn en stijfheid in uw handen te verlichten:

1. Polsbrace: Een polsbrace kan ondersteuning bieden, de belasting van de gewrichten verminderen en helpen de pols en hand op één lijn te brengen. Zoek naar een brace die nauwsluitend maar comfortabel zit.

2. Vingerspalken: Op maat gemaakte vingerspalken kunnen aangetaste gewrichten immobiliseren en ontstekingen in de vingers en duim verminderen.

3. Handschoenen voor warmte: Warmte kan de stijfheid en pijn geassocieerd met artritis helpen verlichten. Overweeg het dragen van thermische of therapeutische handschoenen om uw handen warm te houden.

4. Compressiehandschoenen: Compressiehandschoenen drukken uw handen zachtjes samen, wat kan helpen de bloedsomloop te verbeteren, zwelling te verminderen en enige pijnverlichting te bieden.

5. Pijnstillers: Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals crèmes of gels, kunnen rechtstreeks op de huid van uw handen worden aangebracht om de pijn te verminderen.

6. Warmtetherapie: Het toepassen van warmte in de vorm van warmwaterbaden, hete kompressen of verwarmingskussens kan de bloedstroom helpen verbeteren, spierspasmen verminderen en gewrichtsstijfheid verlichten.

7. Koudetherapie: In sommige gevallen kan koudetherapie nuttig zijn. Het aanbrengen van koude kompressen of ijskompressen gewikkeld in een doek kan de ontsteking en gevoelloze pijn tijdelijk helpen verminderen.

8. Kruidengeneesmiddelen: Sommige kruidenextracten, zoals gember of kurkuma, hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen verlichting bieden. Kruidensupplementen of plaatselijke zalven die deze ingrediënten bevatten, kunnen een optie zijn.

9. Essentiële oliën: Bepaalde essentiële oliën, zoals pepermunt of eucalyptus, hebben pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze kunnen worden verdund en op het getroffen gebied worden aangebracht.

10. Oefening en stretching: Voer zachte handoefeningen en rekoefeningen uit om de beweeglijkheid en kracht van de gewrichten te behouden zonder overmatige pijn of spanning te veroorzaken.

Vergeet niet dat het altijd het beste is om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u een van deze strategieën probeert, om er zeker van te zijn dat deze geschikt zijn voor uw individuele aandoening. Een arts kan ook andere behandelingen aanbevelen, zoals fysiotherapie of medicijnen, op basis van uw specifieke behoeften.