Hier zijn tips om u te helpen acne op uw bovenrug en borst onder controle te houden voordat u naar zwemlessen gaat:

Exfoliëren: Regelmatig scrubben kan dode huidcellen helpen verwijderen en voorkomen dat de poriën verstopt raken. Gebruik een zachte exfoliërende scrub of borstel om de huid op uw bovenrug en borst zachtjes te exfoliëren voordat u naar de zwemles gaat.

Was je lichaam onmiddellijk na het zwemmen: Laat chloor of zout water niet gedurende langere tijd op uw huid zitten. Zodra u klaar bent met zwemmen, spoelt u af met zoet water en wast u uw lichaam met een zachte reiniger.

Draag ademende kleding: Kies ademende stoffen zoals katoen voor je zwemkleding en kleding na het zwemmen. Dit helpt je huid droog te houden en zweten te voorkomen, wat acne kan verergeren.

Raak uw huid niet aan: Weersta de drang om je puistjes aan te raken, te plukken of uit te knijpen, omdat dit tot verdere irritatie en infectie kan leiden.

Gebruik een vrij verkrijgbare acnebehandeling: Er zijn veel effectieve vrij verkrijgbare acnebehandelingen beschikbaar, waaronder behandelingen die benzoylperoxide, salicylzuur of tea tree olie bevatten. Zoek een product dat geschikt is voor jouw huidtype en volg de instructies zorgvuldig.

Raadpleeg een dermatoloog: Als uw acne ernstig is of niet verbetert met zelfzorgmaatregelen, overweeg dan om een ​​dermatoloog te raadplegen. Ze kunnen gepersonaliseerde behandelaanbevelingen geven, zoals voorgeschreven medicijnen of procedures op kantoor, om uw acne te helpen verwijderen.