Acupressuur en acupunctuur zijn beide traditionele Chinese geneeswijzen waarbij specifieke punten op het lichaam worden gestimuleerd om genezing te bevorderen. Ze verschillen echter in hun methoden.

Acupressuur gebruikt vingerdruk of andere voorwerpen om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam. Deze druk kan continu of met tussenpozen worden uitgeoefend, en de intensiteit kan variëren van licht tot stevig. Acupressuur wordt vaak gebruikt om pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en ontspanning te bevorderen.

Acupunctuur omvat het inbrengen van dunne naalden in specifieke punten op het lichaam. Deze naalden worden gewoonlijk 20-30 minuten op hun plaats gelaten en kunnen worden verwarmd of gestimuleerd met een elektrische stroom. Acupunctuur wordt vaak gebruikt om pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en een verscheidenheid aan medische aandoeningen te behandelen, zoals hoofdpijn, misselijkheid en angst.

Hier is een tabel met een samenvatting van de belangrijkste verschillen tussen acupressuur en acupunctuur:

| Kenmerk | Acupressuur | Acupunctuur |

|---|---|---|

| Werkwijze | Gebruikt vingerdruk of andere voorwerpen om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam | Steekt dunne naalden in specifieke punten op het lichaam |

| Intensiteit | Kan variëren van licht tot stevig | Meestal mild |

| Duur | Er wordt gedurende een bepaalde tijd druk uitgeoefend, meestal 1-5 minuten | Naalden blijven meestal 20-30 minuten op hun plaats zitten

| Doel | Vaak gebruikt om pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en ontspanning te bevorderen | Vaak gebruikt om pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en een verscheidenheid aan medische aandoeningen te behandelen |

Zowel acupressuur als acupunctuur zijn over het algemeen veilige en effectieve behandelingen, maar zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt. Het is belangrijk om met een arts te praten voordat u een van deze technieken probeert.