Trigger punt therapie is het proces van het uitoefenen van druk op de punten van het lichaam om pijn en of pijn op andere delen van het lichaam te verlichten . Mensen kunnen pijn in elke omgeving te verkennen , maar het komt vaak voor in het hoofd , nek, kaak , rug en gewrichten . Druk uitoefenen op de juiste triggerpunt kan helpen om de pijn in het gebied van het probleem te verlichten . Soorten triggerpoints

Er zijn verschillende soorten van triggerpoints . Actieve triggerpoints verbinden met andere delen van het lichaam en veroorzaken spierpijn bij druk uitoefenen . Passief triggerpoints tonen pijn als je druk uitoefent en geen verbinding met andere delen van het lichaam . Latente triggerpoints kunnen stijfheid in gewrichten en bewegingsbeperking veroorzaken op oudere leeftijd.
Common triggerpoints

Er zijn honderden van triggerpoints in het menselijk lichaam . U kunt elke pijn koppelen aan een apart punt . Een veel voorkomende pijn optreedt in de enkel . Help pijn in de enkel met behulp van een buis of stok ongeveer 3/4 inch breed. Rol de pijp vanaf de knie van de gekwetste been tot onder de kuit. Je moet het rollen langs de buitenkant van je been . Solliciteer stevige maar lichte druk . Lage rugpijn is een veel voorkomende kwaal . De triggerpoint voor dat gebied is langs de achterkant dicht bij de heup . Run je hand met zachte maar stevige druk langs de zijkant van je rug. Druk stevig langs de bovenkant van je billen .

Zoeken triggerpoints voor hoofdpijn , oorpijn en andere gezicht pijn in of rond de mond en wangen . Punten voor de arm liggen in de elleboog en tussen de vingers . Bij het werken met triggerpoints , drukt u eerst zachtjes om het punt te lokaliseren . Voorzichtig betasten het gebied met twee vingers totdat je voelt een strakke band waar pijn optreedt . Voer je vingers vlak langs die band met een minimale hoeveelheid druk . Werken met je trigger punten kost tijd en onderzoek om de juiste zijn te vinden, maar het is een zeer effectieve manier om pijn te verlichten .
Overwegingen

Met een aard van de behandeling , raadpleeg dan een arts voordat de uitvoering van alle veranderingen . Zelfs triggerpoint therapie kan problemen veroorzaken als ze niet goed beheerd . Het uitoefenen van druk te diep kunnen giftige stoffen uit je spieren in je bloedbaan en zet onnodige druk op uw nieren . Voor het gebruik van triggerpoint therapie in het bekkengebied , verwijzen de pijn naar een arts die de diagnose en helpen met het probleem. Als u ten onrechte op een triggerpoint , kunt u meer pijn of zelfs leiden tot blauwe plekken .