Zoek de punten in je nek dat fibromyalgie drukpunten zijn . Twee punten aan weerszijden van de basis van de schedel waar de schedel aan de nekspieren . Twee zijn aan de voorkant van je nek tussen de vijfde en zevende wervel . Zoek uw eerste wervel , aftellen naar de vijfde en beweeg je hand naar de voorkant van je nek om de punten te vinden. Kopen van 2
Zoek de punten in je schouder , bovenrug en borst. Er zijn punten aan weerszijden van de rug in het midden van de bovenste rand trapezius . Nog twee direkt bij het schouderblad aan beide zijden van het lichaam. Andere punten zijn het gebied waar de tweede rib aan het borstbeen.
3
Druk op het punt aan de buitenkant van je arm net boven de elleboog .
4
voel de binnenkant van je knie , net boven het gewricht.
Pinpoint de tender points in de trendy buurt 5 . Zij zijn in het bovenste deel van de billen aan de buitenkant en het midden van de heup aan de buitenkant .
6
druk op Toepassen om elk punt . De druk moet voldoende zijn om uw huid of nagel zet wit zijn . Noteer elk gebied dat is pijnlijk wanneer je druk uitoefenen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win