L14 , of " Hoku " punt , is een acupressuur punt voor pijnbestrijding , het verlichten van pijn en pijn overal op je lichaam ( zie bronnen hieronder ) . Acupressuur massage in de L14 punt , gelegen tussen de duim en wijsvinger , wordt vaak gebruikt voor rug pijn , tandpijn , hoofdpijn onder andere pijnen. Deze natuurlijke pijnverlichting werken van ontstoppen energie op een plek op je lichaam - de L14 acupunt - om pijn te verlichten op een andere plek , zoals een pijnlijke tand of onderrug. Acupressuur massage in de L14 ( Hoku punt ) , kan worden gedaan in een paar eenvoudige stappen . Wat je nodig hebt
Je vingers
Toon meer instructies
1

Zoek de Hoku Point op je hand. Om dit te doen , voorzichtig op de duim tegen de wijsvinger . Hierdoor wordt het vlees tussen de twee vingers heuvel veroorzaken . De L14 ( Hoku Point ) is op de top van die heuvel . Kopen van 2

Verdeel de duim en wijsvinger van een " V " vorm met behulp van de duim en wijsvinger van de andere hand , druk op de Hoku Point ( L14 ) , die nu achter de band tussen twee vingers .

Gebruik 3 het grijpen duim dicht bij het ​​bot aan de wijsvinger knijpen , hengelen de druk onder dit bot , om zo de meest gevoelige plek te vinden .
4

druk stevig naar deze plek voor minstens een minuut. Op hetzelfde moment , bewegen het gewricht dat het dichtst bij het ​​gebied dat doet pijn . Verplaats bijvoorbeeld je nek voor een hoofdpijn .
5

Herhaal de stappen met je andere hand . Herhaal dit zo nodig tot de pijn verdrijft .
6

Zie een arts onmiddellijk als u ernstige of aanhoudende pijn . Dit kan symptoom van een ernstige onderliggende aandoening die niet kunnen worden behandeld met acupressuur massage zijn.