Acupressuur , een therapeutische techniek eeuwenlang in gebruik , richt zich op " meridianen " : lijnen van energie die stroomt door ons lichaam . Acupunctuur kranen in dezelfde lijn van energie als acupressuur , hoewel acupuncturisten gebruiken naalden in plaats van vingerdruk . Dit geeft hen een voordeel , omdat acupuncturisten hun naalden kunnen toepassen en verhuizen naar een andere patiënt , terwijl de naalden het werk doen . Sommige acupressuurpunten zijn gecontra-indiceerd voor de zwangerschap dus let op de markeringen op zoeker van de Stanford University School of Medicine ( zie bronnen ) . Wat je nodig hebt
PointFinderPencil ( optioneel )
Toon Meer instructies
1

Maak een lijst van gezondheidsproblemen die u wilt werken op het gebruik van acupressuur .

2

Kijk omhoog uw kwaal op de zoeker lijst . Zoek de acupressuur punten die je nodig hebt om vast te houden . Denk aan de specifieke gezondheids-probleem , evenals alle complicaties die verder gaan met zich mee .

Houd 3 het eerste drukpunt gedurende 15 tot 30 seconden met uw vinger of een potlood gum . Het punt moet gevoelig voor constante , diepe druk. Lighten up geleidelijk . Oefen zware druk na 30 seconden weer . U kunt een release in de spier of het probleemgebied in deze tijd voelen . Zo kan je sinussen wissen of uw doorbloeding te verbeteren.
4

Ga verder met de volgende drukpunt en herhaal stap 2 . Let op eventuele verschillen in de manier waarop je lichaam reageert deze keer . Herhaal dit met elk drukpunt genoteerd op doeldetector .
5

Opnieuw beoordelen van uw pijn en symptomen . Als een punt lijkt beter dan de andere werken , ga terug naar die ene bij het opnieuw toepassen van uw behandeling .