Als u last heeft van PMS en menstruele krampen , maar liever een meer holistische benadering van de behandeling van het ongemak , kan het zijn dat eenvoudige acupressuur voor u werkt . Gebaseerd op de principes van acupunctuur , acupressuur werkt belangrijke drukpunten langs de meridianen van je lichaam te verbeteren van de doorstroming van Chi , of energie , en de pijn verlichten . Instructies
1

Rest op je rug in een comfortabele positie en druk zachtjes naar het landhuis huisje punt , gelegen tussen het bekken in de natuurlijke plooi gecreëerd waar het been aan de buik en ongeveer twee vingers onder de navel . Dit punt zal helpen om de pijn van menstruele krampen en abdominale pijn te verlichten. Kopen van 2

Ga naar het haasten deur punt , maar twee vingers breedte onder het landhuis huisje punt op de natuurlijke been vouw. Nogmaals , dit punt helpt om de buik ontspannen en te verlichten krampen .
3

Zoek de zee van energie punt in het midden van het bekkengebied , ongeveer twee vingers breedte onder de navel . Het manipuleren van dit gevoelige punt kan helpen verlichten krampen , PMS , onvruchtbaarheid , vaginale afscheiding , onregelmatige of abnormale menstruatie en constipatie .
4

verder naar de gate oorsprong punt , twee vingers breedte onder de zee van energie en vier vinger onder de navel . De voordelen zijn vergelijkbaar met de zee van energie , maar ook helpt om incontinentie te verlichten .

Roll
5 tot over je buik of rechtop te zitten in een comfortabele positie om de sacrale punten werken net boven het staartbeen op de basis van de ruggengraat . Er zijn drie punten aan elke zijde van de ruggengraat , bij de wervelkolom en vijf aan beide zijden , een of twee vingers breedte dan de eerste set . Deze vormen een vorm die een vlinder suggereert . Gebruik drie vingers druk uit op de binnenste punten , en alle vijf vingers druk uit op de buitenste sacrale punten . Deze manipulatie ontspant de baarmoeder en verlicht menstruatiepijn .
6

Oefen druk uit op de baarmoeder en vitale punt , gelegen op de buitenste rand van het bekken op je rug . Vinden halverwege tussen de bovenkant van het heupbeen en de basis van de billen . Deze punten verlichten kramp dat de lagere in de rug evenals PMS en urine-problemen .

Zitten in een comfortabele positie om de drie yin kruispunt werken
7. Plaats vier vingers net boven de binnenste enkel bot en zoek het punt op de binnenste scheenbeen, net achter het scheenbeen . Werkt dit punt vermindert het vasthouden van water , kramp , vaginale afscheiding en pijn in de geslachtsdelen .
8

Werk af met de opa - kleinzoon punt , gelegen in het bovenste gedeelte van de boog van de voet . Gelegen breedte ongeveer een duim van de bal van de binnenste voet , kan dit punt symptomen van PMS verminderen, verlichten opgeblazen gevoel en krampen te kalmeren .