Je hebt misschien gehoord van acupunctuur of zijn beelden van mensen met naalden op verschillende delen van hun lichaam gezien. Nou , acupressuur is net als acupunctuur maar zonder naalden . Het is een niet - ontwijkend methode van healing die gebruikt uw vingers om pijn , het genezingsproces versnellen verlichten en brengen evenwicht in je lichaam. Geschiedenis

acupressuur begon als een medische praktijk in China meer dan 2000 jaar geleden . Acupressuur gaat drukken , wrijven of masseren bepaalde punten op het lichaam te genezen of te genezen verschillende lichamelijke kwalen . Deze vorm van therapie wordt beschouwd als massage therapie en het is snel verlopen sinds de oprichting van de Volksrepubliek China in 1949 . In het Japans , is acupressuur genoemd shiatsu .
Methodologie

In acupressuur , wanneer een lokaal wordt gedrukt of gewreven in hetzelfde gebied waar u pijn of spanning , het is een zogenaamde " lokale point . " Als een afgelegen deel van het lichaam wordt bevrijd van pijn , terwijl u op deze omgeving , het heet een "trigger point . " Triggerpoints zenden een signaal via paden langs het lichaam, genaamd " meridianen ", die de punten en de betrokken organen met elkaar verbindt.

Er zijn 12 meridianen aan beide zijden van je lichaam . Elke meridiaan overeenkomt met een bepaald orgaan . In acupressuur elk drukpunt is genummerd om aan te geven waar het is gelegen langs de meridiaan . Acupressuur laat qi ( chi ) of energie en het bloed te stromen langs deze meridianen om ziekten te genezen of om de symptomen geassocieerd met hen als de pijn te verlichten .
Cures

realiseer je dat gemeenschappelijke acupressuur behandelingen zijn hoofdpijn ( waaronder migraine ) , gewichtsverlies , misselijkheid , braken , angina , hersenverlamming , rugpijn , slapeloosheid , katers en menstruele krampen ( referentie 1 ) .

Een studie aan de Women 's Hospital , School of Medicine in Zhejiang toonde aan dat " acupressuur kunnen worden gebruikt als alternatieve behandelingen voor menopauzale opvliegers voor ... vrouwen die niet kunnen of willen HRT (hormone replacement therapy ) te ontvangen , te verlichten " ( Resource 3 ) .

Heb Cure Voorbeelden

Er zijn verschillende acupressuur punten die u kunt gebruiken om pijn te verlichten , vooral voor hoofdpijn . Hier zijn twee technieken van dr. Mehmet Oz :

Tussen de ogen : Knijp het weefsel net boven de neus met je middelvinger in de buurt van een oog en de duim in de buurt van de andere en duw langzaam naar boven , zodat je voelt de druk in de buurt van je wenkbrauwen

de hand web : . Met de duim en wijsvinger van de andere hand , breng dan een knijpen druk om de zachte vlezige web tussen de duim en wijsvinger , op de rug van de hand ( Referentie 2 . ) op Twitter

De kwestie van Fitness Magazine juni 2006 heeft een artikel genaamd "Druk om te ontstressen : 7 acupressuur Cures voor Pijnen " , met een remedie voor slapeloosheid door acupuncturist , Don Phillips :

Druk op de plek tussen je wenkbrauwen , genaamd " Yintang . " Dit bevordert ontspanning , die u kan helpen in slaap te vallen , aldus Phillips ( referentie 3 ) .
Tips en waarschuwingen

Gebruik geen acupressuur als een vervanging voor medische zorg. Overleg met uw arts over het gebruik van het samen met uw huidige medische zorg .

Gebruik geen acupressuur als u zwanger bent .

Niet te acupressuur toepassing op benen met spataderen ( Resource 1 ) .