Je lichaam kan gastheer spelen om een veelheid van chemische stoffen , parasieten en bacteriën die je mogelijk zou kunnen schaden . Deze producten worden elke dag ingenomen in het voedsel dat we eten en de lucht die we inademen . Aangezien deze producten bouwen ons lichaam niet meer in staat om te werken aan zijn volledige potentieel. Een van de beste manieren om het potentieel van uw lichaam te herstellen is om een ​​orgaan te reinigen doen . Twee van de meest populaire organen te reinigen zijn de lever en colon . Functie

lever en colon beide specifieke functies in het lichaam als het gaat om ontgifting . De dikke darm is verantwoordelijk voor de verwerking en het verdrijven van het voedsel dat we eten om energie te leveren voor het lichaam en de verwijdering van het afval dat wordt geproduceerd uit het creëren van die energie. Als de dikke darm niet goed werkt , kan afval vol met schadelijke stoffen een back-up erin. Als er links lang genoeg , kan dit afval leiden tot toekomstige problemen, van kleine problemen, zoals maag van streek tot ernstige problemen, zoals darmkanker . De lever is ook verantwoordelijk voor het ontgiften van het lichaam. De lever doet dit door het elimineren van schadelijke biochemische stoffen ( zoals bilirubine en ammoniak ) , alsook het uitfilteren van schadelijke chemische stoffen die we innemen ( zoals alcohol , drugs , en door de mens gemaakte chemische stoffen ) . Met dergelijke belangrijke ontgiftende functies van beide organen is het belangrijk om ze schoon en gezond . Een manier om dit te doen is door middel van een reinigen .
Phase One Lever Detox

Je lever werkt in twee verschillende fasen om je lichaam te ontgiften . Als zodanig , het splitsen van uw lever te reinigen in twee fasen zal de effectiviteit van uw reinigen verhogen . De eerste fase van de lever gaat het orgel de verwerking van de giftige stoffen die in je lichaam , en om te zetten in stoffen die niet langer het lichaam zal schaden. Dit proces creëert bijproducten zogenaamde vrije radicalen . Deze vrije radicalen vallen de lever en kan leverschade verhogen . De beste manier om deze vrije radicalen te bestrijden is door het eten van voedingsmiddelen met een hoog fytochemicaliën en antioxidanten . Deze twee stoffen helpen om te vechten tegen de vrije radicalen die tijdens het filterproces worden geproduceerd . Voedingsmiddelen met een hoog in fytochemicaliën en antioxidanten bevatten wortelen , granaatappelen , tomaten , en de meeste andere vruchten , volle granen en groenten.
Phase Two Lever Detox

tweede fase van de lever reinigen omvat het toevoegen van stoffen aan deze nu onschadelijke toxinen die ervoor zorgen dat ze in water oplosbaar zijn. Wanneer de stof in water oplosbaar kan terug in het spijsverteringsstelsel worden doorgegeven en uitgezet hetzij door de stoelgang of urineren . De beste tool voor het helpen in deze fase van de lever ontgifting is zwavel . U kunt de meeste voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel zijn door de manier waarop ze ruiken wanneer ze gaar vertellen . De meest voorkomende hoge zwavel voedingsmiddelen zijn kool , eieren , broccoli en bloemkool .
Andere Lever - Cleansing Foods

Er zijn een tal van andere voedingsmiddelen die kunnen worden toegevoegd aan het dieet te helpen reinigen van de lever. De meest voorkomende van deze voedingsmiddelen zijn citroenen , walnoten , en sojabonen . Volgens veel natuurlijk voedsel voorstanders , citroen werkt als een natuurlijke reiniger voor het hele lichaam . De hoge zuurgraad en bitterheid wordt verondersteld om te helpen " reset" processen van uw lever. Walnoten hebben aanzienlijk meer voedingswaarde steun als ze hoog in arganine , een stof die verantwoordelijk is voor het helpen om de ammoniak die we innemen ontgiften . De geneutraliseerde ammoniak wordt vervolgens uitgezet bij het plassen .
Colon Cleansing Diet

U kunt ook de dikke darm te reinigen door het veranderen van uw dieet. De beste manier om dit te reinigen te beginnen is door te schakelen naar alleen rauw voedsel . Rauw voedsel zijn rijk aan natuurlijke vitaminen en mineralen die worden verminderd wanneer gekookt of verwerkt . Veel rauw voedsel , zoals fruit en groenten , bieden ook de nodige natuurlijke vezel die de dikke darm moet afval correct te verwerken . Overschakelen naar deze rauw voedsel zal helpen schrobben de dikke darm muren van overtollige plaque , terwijl het verstrekken van de gezondheid van vitaminen en mineralen die het nodig heeft om te genezen en effectief te werken .
Vasten

periodieke vasten is een van de beste manieren om zowel uw lever en uw dikke darm te reinigen . Vasten helpt om je lever te reinigen door het geven van de lever van een pauze van het ontgiften van het voedsel dat je inname. Deze onderbreking kan een gunstig tijd voor uw lever te genezen zijn. Periodieke vasten ( bijvoorbeeld 12-16 uur per week) kan uw lever geven de tijd die het nodig heeft om te reinigen , te genezen en beter werken tijdens de andere momenten van de week waarin het moet werken . Vasten helpt de dikke darm auto verteren , of "zelf verteren . " Dit betekent dat het lichaam zich tot het verteren van het ongewenste materiaal nog in het lichaam, omdat er geen instroom van nieuwe voedingsmiddelen . Hierdoor kan de dikke darm te verwerken een groot deel van de opbouw die over de vele jaren van het eten van voeding te hoog in eiwitten , en niet hoog genoeg aan vezels is opgetreden .
Water

Water is het belangrijkste aspect van een reinigen . Dit is niet anders voor een lever of dikke darm te reinigen . Water is de stof die helpt om de toxines verdunnen in het lichaam , en smeert het systeem kunnen afval gemakkelijker te verdrijven . Hoe hoger het vochtgehalte in je lichaam, hoe meer verdund de gifstoffen zal zijn . Hoe meer verdund de gifstoffen in je lichaam , hoe makkelijker het is voor je lever om de toxines uit te filteren , en hoe makkelijker het is voor uw dikke darm te verwerken en verdrijven de gifstoffen via uw afval.