? Er zijn een heleboel mensen die vasten doen , en dat doen ze op verschillende manieren . Sommige mensen doen ze om gewicht te verliezen , sommige mensen doen dat ze chemicaliën detox uit hun lichaam en anderen doen ze omdat ze het krijgen bloedonderzoek gedaan . Wat de reden ook , ze komen met een aantal voordelen . Soorten

Er zijn verschillende soorten van vasten dat mensen gaan door . Sommige van deze zijn sap vasten , fruit vasten , rauw voedsel vasten en water vasten .
Rest

Het spijsverteringsstelsel wordt gebruikt om altijd te breken voedsel . In sommige gevallen levensmiddel rijk aan vet , zoals rood vlees , bijvoorbeeld . Vasten neemt spanning uit het spijsverteringsstelsel van het moeten zo hard werken .
Voedingsstoffen

fruit vasten en sap vasten , niets gegeten, maar fruit, groenten en hun sappen . Tijdens deze snelle , kan het lichaam veel vitaminen , mineralen en fytonutriënten krijgen .
Fiber

De gemiddelde Amerikaanse dieet bevat weinig voedingsvezels . Bij het doen van een raw food of fruit snel, kunt u veel vezels krijgen . Volgens de Harvard School of Public Health , moeten vrouwen 20 g per dag krijgen en mannen moeten 30 g krijgen .
Cleansing

Als je niet eet giftige voedingsmiddelen , het lichaam heeft een kans om zichzelf uit te reinigen. Dit zou vooral het geval zijn bij een water snel.
Waarschuwing

Als je slechte eetgewoonten en je doet een extreem snel, wees op uw hoede voor bijwerkingen. U kunt genieten van zwakte , hoofdpijn en maagklachten .