? Detox diëten en schoonmakers beloven om zich te ontdoen van alle giftige stoffen en schadelijke stoffen in het lichaam aanwezig . Deze omvatten detox diëten zoals appel reinigen, master reinigen , dubbele punt schoonmaken en de limonade dieet . Door het gebruik van films en muziek sterren , veel van deze reinigingsmiddelen zijn zeer populair geworden . Principe

Detox reinigingsmiddelen of detox diëten zijn gebaseerd op het principe dat het dagelijks voedsel bevat veel giftige stoffen in aanvulling op de voedingsstoffen die misselijkheid , vermoeidheid , hoofdpijn en ziekte kan veroorzaken , volgens de Mayo Clinic gastro-enteroloog , dr. Michael Picco .
Functies

Sommige van de detox reinigingsprogramma's beloven gewicht te verliezen, terwijl anderen gewoon beloven het ontgiften van het systeem . De programma's kunnen duren van drie tot 10 dagen .
Evidence

Er is geen bewijs dat detox reinigingsmiddelen daadwerkelijk helpen bij het verwijderen van de giftige stoffen uit het lichaam volgens de Mayo Clinic . De meeste toxines worden verwerkt en geëlimineerd door de lever en de nieren in de vorm van ontlasting en urine .
Methoden

Detox diëten richten zich op meer water te drinken en het eten van meer groenten en groenten . Ze helpen ook bij het ​​vermijden van bewerkte voedingsmiddelen .
Bijwerkingen

meeste detox reinigingsmiddelen of detox dieet , gericht op het vasten , volgens de Mayo Clinic. Dit leidt tot problemen zoals hoofdpijn in de vroege stadia . In de latere fase , kunnen bijwerkingen zijn onregelmatige hartslag, een lage bloedsuikerspiegel en bloedarmoede .
Effectiviteit

Volgens ABC News , detox diëten zijn niet effectief en zijn onveilig als ze veroorzaken een verstoring van de waterbalans , natriumbalans en elektrolytenevenwicht in het lichaam . Ze kunnen ook niet worden aangepast voor gebruik op lange termijn .