Het idee van een ‘darmontgifting’ is gebaseerd op de overtuiging dat gifstoffen zich ophopen in de dikke darm en verwijderd moeten worden om de gezondheid te verbeteren. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat deze overtuiging ondersteunt. De dikke darm is een vitaal orgaan dat verantwoordelijk is voor het absorberen van water, elektrolyten en vitamines uit verteerd voedsel, en voor het elimineren van afvalproducten. Het lichaam beschikt over natuurlijke mechanismen om afval te elimineren, waaronder de stoelgang en de ontgiftingsprocessen van de lever.

Het bevorderen van een regelmatige stoelgang door middel van een uitgebalanceerd dieet, voldoende hydratatie en regelmatige lichamelijke activiteit is essentieel voor de algehele gezondheid. Er zijn echter geen speciale "detox"-programma's of dure producten nodig. In plaats daarvan is het concentreren op het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten en het raadplegen van een zorgverlener voor specifieke gezondheidsproblemen de beste aanpak om een ​​goede spijsvertering te behouden.