Wanneer u uw lichaam te ontgiften , bent u het maken van een beslissing om zich te ontdoen van de schadelijke stoffen en stoffen die in de opbouw van de dikke darm , lever en darmen in de tijd. Deze omvatten toxines uit suikerhoudende snoep , junkfood , fast food , rood vlees , verzadigde vetten , conserveringsmiddelen en meer . Een detox kan worden uitgevoerd door te kijken naar wat je eet , want er zijn veel voedingsmiddelen die het lichaam van nature ontgiften. Groenten en Fruit

De belangrijkste voedingsmiddelen die het lichaam detox te helpen zijn verse groenten en fruit , die antioxidanten en vitaminen bevatten . Biologische producten is de beste , als geen toegevoegde conserveringsmiddelen of pesticiden worden gebruikt . Echter, verse producten goed werken , zolang het wordt gewassen vóór inname . Bladgroenten, zoals spinazie , sla en boerenkool kunnen helpen snel het lichaam te ontgiften . Groenten en fruit hebben het extra voordeel dat ze laag in calorieën , zodat ze kunnen in overvloed gegeten worden . Veel mensen genieten ze rauw of juiced .
Citroenen

Citroenen helpen reinigen van het lichaam van nature . Vitamine C , een krachtige ontgiftingsmiddel op zijn eigen, is de belangrijkste vitamine gevonden in citroenen . Lemons helpen natuurlijk detox het lichaam door het oplossen van schadelijke stoffen en stoffen , die op zijn beurt maakt het minder van een stam voor het colon te verdrijven . Ze helpen ook bij - jump-start van een persoon spijsverteringskanaal .
Knoflook

Knoflook helpt bij het stimuleren van uw lever in het ontgiften . Het helpt ook het lichaam door het activeren van de productie van enzymen , weer versnellen het ontgiftingsproces . Knoflook is bekend voor het helpen in de strijd tegen kanker . Het kan in pilvorm worden genomen, maar is het beste als rauw gegeten . Het kan gekookt en toegevoegd aan andere voedingsmiddelen , als goed.
Dranken

Hoewel eigenlijk geen voedsel, water is een van de belangrijkste onderdelen van een natuurlijke detox . Water helpt om het bloed , welke krachten uit puin dat wordt gestort in je bloedbaan , worden verwijderd door uitscheiding van zuurstof . Groene thee helpt bij het ​​stimuleren van de lever in zichzelf reinigen beter. Sappen gemaakt van rauwe groenten en groentesappen kan worden verbruikt op een dagelijkse basis.