Natuurlijke dikke darm reinigt zijn belangrijk om opgebouwde giftige stoffen en afval van de spijsvertering en de omringende organen te verwijderen . Terwijl de organen zijn ontworpen om gifstoffen op hun eigen te verwijderen , worden ze overspoeld met vrije radicalen en toxines uit vervuiling, slechte voedingskeuzes en het milieu , waardoor ze harder dan nodig werken om parasieten en afval te verwijderen . Dikke darm reinigt moet een paar keer worden gedaan per jaar om een optimale gezondheid niveaus , energie en concentratie te behouden . Psyllium Husk

Deze natuurlijke kruid is te vinden bij reformwinkels en werkt als laxeermiddel , het verwijderen van opgebouwde afvalstoffen uit het spijsverteringskanaal en de dikke darm . Psyllium wordt gevonden in vele over-the -counter reinigingsmiddelen en fiber supplementen , maar het kan ook worden gevonden in poeder-of tabletvorm .

Sinds psyllium is vezelrijk , is het belangrijk om minstens 64 oz drinken . water tijdens het nemen van dit supplement . Als u ervoor kiest om poeder te gebruiken , voeg 1 el . een 8 - oz . glas water en drink drie keer per dag . Voor het beste resultaat , drink een extra glas water nadat het mengsel om voldoende hydratatie te bieden aan de darmen . Naast een vezel supplement , moet u ten minste 25 gram vezels per dag te krijgen door middel van natuurlijke voedingsmiddelen , zoals kool , broccoli en donkergroene bladgroenten .
Colon Cleansing Tea

Colon reiniging thee is ideaal om zich te ontdoen van de bebouwde afval met behulp van een natuurlijk product . Gevonden in de detailhandel of reformwinkels, dubbele punt zuivering thee verwijderen giftige stoffen uit het lichaam , het verbeteren van het immuunsysteem en het verbeteren van de spijsvertering. Colon reiniging theeën bevatten vaak cassia senna , die werkt als een laxeermiddel en stimuleert de stoelgang , Rhamnus purshiana schors, die de darmen reinigt en bevordert zachte verwijdering , en Rubus idaeus , die helpt om de dikke darm en darmen te kalmeren.

Drink 1 kop thee elke dag van de dikke darm te reinigen voor het beste resultaat .
Gezonde voeding

Colon reiniging kan worden gedaan op een dagelijkse basis door het eten natuurlijk gezond voedsel . Verse groenten en fruit bieden vitaminen , mineralen en vezels om het lichaam die helpen om vrije radicalen tegen te gaan en bevorderen de spijsvertering . Enzymen gevonden in fruit en groenten ook het immuunsysteem stimuleren en reinigen van de darmen en de dikke darm .

Met behulp van een sapcentrifuge voor groenten en fruit is ideaal om pure , ongeraffineerde sappen toe te voegen in het dieet . Groentesap is goed voor de genezing van de spijsvertering , terwijl vruchtensappen spoelen van gifstoffen uit het lichaam .

Rauwe groenten en fruit reinigen van de dikke darm en zijn licht verteerbaar . Gevuld met vezels, ze bevorderen ook de stoelgang te ontdoen van bouwen in de darmen en de dikke darm . Granen zoals wilde rijst of quinoa gunstig zijn voor het reinigen van de dikke darm , maar moet worden gehouden met mate om niet te vertragen het proces .

Terwijl het doen van een dubbele punt schoonmaken , moet u onthouden van vlees , omdat ze van langer te verteren .