Voor degenen die niet willen gaan naar hun arts om een ​​hele lichaam reinigen of ontgiften programma te ontvangen , zijn er verschillende huismiddeltjes die bekend zijn om effectief te werken . Het ding is , zonder dat het medisch toezicht van een arts , moet je ervoor zorgen dat de aanwijzingen precies zoals aangegeven volgen . Als je de regels goed te volgen , zal uw huis reinigen programma soepel te laten verlopen . Maak je geen zorgen over slechte gevoel op het eerste

Verwachten slecht voelen voordat je je goed voelt . Als je gaat door een reinigende programma , gaan er bijwerkingen zijn. Je lichaam ontdoen van al zijn giftige stoffen kan ertoe leiden dat u zich zwak of moe op sommige punten , en hoofdpijn en koorts zijn ook mogelijk . Maar alleen omdat je je slecht voelt betekent niet dat je moet stoppen . Je moet niet te kopen elke vorm van medicatie om te proberen om deze symptomen te stoppen , ze helpen je lichaam ontdoen van opgebouwde toxines. Zelf! Home lichaam reinigen is niet een eenmalige reparatie

Zelfs nadat u besteedt twee weken na de aanwijzingen van uw detox procedure om de T, je gaat toch niet gebeuren . Je lichaam kan vuil worden binnen nog eens twee weken als je het verwaarlozen. Eet fruit , groenten en een gezond dieet dat past bij uw behoeften . Combineer een gezonde voeding met een uitgebreid fitness-plan , en uw detox plan kan slechts het begin van een hele nieuwe jij .
Drink de juiste hoeveelheid water
zijn geweest

Ieder lichaam moet ongeveer zes tot acht glazen water per dag te drinken , en als je op een detox of reinigen programma , is het nog aanbevolen . U wilt de schoonste water vindt u drinken. Bronwater is beter dan de openbare drinkwatervoorziening bronnen vanwege gechloreerde , gefluorideerd en chemische behandelingen .
Baden vaak

Een groot percentage van gifstoffen via de huid terwijl u ' opnieuw op een reinigende programma . Probeer twee of meer baden /douchen per dag. Dit helpt schoon te maken uit al die gifstoffen en helpt versnellen het reinigingsproces. Borstel je huid met een borstel voordat u in bad om de bloedsomloop te verhogen en meer bloed en giftige stoffen aan het huidoppervlak .
Oefening gemakkelijk

Mogelijk moet u zet de gewichten in de wacht tijdens het reinigingsproces . Inspannende oefening zal veel druk op je spieren , uiteindelijk trekken in meer bloed met een hoger niveau van gifstoffen. Dit is uiteraard nadelig voor een reinigende programma dat gericht is op je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Probeer te praten een wandeling in de frisse lucht of het doen van wat yoga plaats .
Niet over doen

De belangrijkste regel om te onthouden over het lichaam reinigen is dat je mag nooit meer doen . Als je doet een master reinigen , zoals de limonade dieet , moet je het niet voor meer dan 10 dagen te doen. Proberen om over- reinigt je lichaam zal resulteren in negatieve effecten en zal het tegenovergestelde van wat je wilt doen .
Dieet tijdens detox

Wanneer u een hele lichaam ondergaan reinigen of detox behandeling , je probeert om je lichaam te ontdoen van vervelende toxines en slijm opbouw , moet je niet proberen om gewicht te verliezen . Het is onvermijdelijk dat je gewicht zal verliezen tijdens je detox-programma , maar het zou zeer schadelijk voor dit programma blijven gewoon om wat pondjes kwijt te zijn . Als je gewicht wilt verliezen , een detox vasten is niet voor jou . Doe wat onderzoek en stap op een lange termijn dieet dat uiteindelijk zal veranderen uw eetgewoonten over een lange periode van tijd . Een detox programma moet niet langer duren dan drie weken , en na dat je zult moeten een gezond dieet om je nieuw gereinigd lichaam op peil te houden . Zorg ervoor dat je de regels van uw programma om een ​​T. volgen Probeer niet om in de hoop bezuinigen calorie-inname om wat extra gewicht te verliezen ; dat is niet gezond .