Er zijn verschillende methoden van reiniging van de dikke darm thuis voor mensen die zich ongemakkelijk voelen met het naderen van een therapeut . Vasten , kruiden dubbele punt zuivering , probiotica , psylliumschil en klysma detox ( laxeermiddel ) zijn de meest prominente middel van home-based dubbele punt zuivering . De meeste van deze methodes is het nemen van een stof oraal dat inwerkt op de afvalstoffen in de dikke darm , waardoor ze los en worden uitgewist door de stoelgang . Vasten

Vasten maakt het spijsverteringsstelsel te ontspannen en duwt het naar de onzuiverheden die zijn blijven steken in de dikke darm te verwerken. Men kan zich aan een licht verteerbaar dieet van vers fruit en groentesappen op tijdige intervallen voor de beste resultaten . Rijk aan vezels , weinig vet en gemakkelijk verspreid , deze voedingsmiddelen stimuleren gifstoffen en afvalstoffen te worden gespoeld uit het lichaam .
Herbal Colon Cleansing

Kruiden planten gebruikt in de dubbele punt zuivering zijn van twee groepen : planten die stoelgang en de stofwisseling stimuleren , en planten die schadelijke bacteriën te doden en te zuiveren van de dikke darm. Cascara sagrada , aloë blad , senna , cayennepeper en gember behoren tot de eerste groep , terwijl berberis , venkel en knoflook behoren tot de tweede . Deze zijn algemeen genomen in de vorm van pillen of thee . Het is echter raadzaam om pillen te vermijden, omdat ze moeilijker te absorberen in vergelijking met poeders en vloeistoffen .
Probiotica

Probiotica zijn stoffen die harnas helpen goede bacteriën in de dikke darm , waardoor het spijsverteringsstelsel in balans en stimuleren van het immuunsysteem , en verhindert daarmee schadelijke bacteriën en parasieten in de darmen . Bananen , uien en knoflook zijn enkele goede bronnen van probiotica . Afgezien van deze natuurlijke bronnen , zijn er supplementen beschikbaar over de toonbank , maar zorg moet worden genomen om alleen producten te kopen met speciale coatings die hen beschermen tegen steriel en zure omgevingen .
Psylliumschillen

Psyllium vezel wordt gewonnen uit kaf van blonde psyllium zaden. Deze vezels hebben het potentieel om water vast te houden en zijn zeer effectief in het bevrijden van de dikke darm van ongewenste afvalstoffen . Psylliumvezel is gewoonlijk beschikbaar in poedervorm , een hoeveelheid die wordt gemengd met water en geconsumeerd stoelgang te stimuleren . Haverzemelen , een hemicellulose vezels en appelpectine bieden ook grote substituten voor psyllium .
Enema Detox

Enema detox is een populaire dubbele punt zuivering optie waarbij water gepompt in de dikke darm om de opgebouwde afvalstoffen te spoelen . Magnesiumoxide is een veel gebruikt middel in dit verband. Gemengd met een bepaalde hoeveelheid water, en verbruikt , helpt het reinigen van de darmen van fecale materie en bevordert ook de groei van goede bacteriën door het vrijgeven van grote hoeveelheden zuurstof in de dikke darm . Klysma detoxes meestal zijn verkrijgbaar in winkels als Milk of Magnesia in vloeibare vorm , wordt een deel van die toegevoegd aan een glas water voor inname. Stoelgang algemeen optreden in u tot vier uur van de consumptie.