Gist komt van nature in ons lichaam , maar het kan een overgroei van de gist Candida albicans veroorzaken ernstige gezondheidsproblemen . Een overmatige groei wordt meestal veroorzaakt door overconsumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen of het nemen van antibiotica voor een langere periode . Beide factoren kan de candida prolifereren , wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid , hoofdpijn en frequente schimmelinfecties . Een methode voor het behandelen gistovergroei is om het lichaam te ontgiften door goede voeding en supplementen . Een gist detox bestaat uit drie weken van voedsel eliminatie gecombineerd met antifungale supplementen . Instructies
1

Bezoek uw arts voor gist testen . Uw arts zal in staat zijn om de juiste medicatie te bepalen om uw klachten te behandelen. Vul het recept en nemen zoals voorgeschreven of , als u dat liever natuurlijke medicijnen , doorgaan naar stap 2.

Neem Pagina 2 een antifungale supplement elke dag gedurende drie weken . Natuurlijke antischimmelmiddelen zijn zwarte walnoot , caprylzuur , oregano olie , Pau d' Arco en kruidnagel . Al deze kunnen worden gekocht bij een health food store . Vraag het personeel voor begeleiding en volg de aanwijzingen van de fabrikant voor dosering en behoorlijk bestuur.

Elimineer alle problematische voedingsmiddelen uit uw dieet gedurende drie weken 3 om de gist verhongeren . Problematische voedingsmiddelen bevatten suiker , gluten , gefermenteerde levensmiddelen en zuivel ( met uitzondering van de live - cultuur yoghurt ) .

Verwijder 4 alle voedingsmiddelen die suiker bevatten uit je dieet gedurende drie weken . Dit geldt ook voor natuurlijke suiker in aanvulling op geraffineerde suiker , dus vermijd alle vruchten , snoep , sap , chocolade , specerijen , sauzen, gebak en alles wat suiker of zoetstoffen bevat .
5

Vermijd kleverig voedsel voor drie weken . Gluten is het eiwit dat voorkomt in de meeste granen . Candida gist voedt zich met gluten dus verwijder alle soorten brood , gebak , ontbijtgranen , pasta's , haver en alles gemaakt met tarwe uit je dieet.
6

Weglaten geen voedsel die is gegist uit uw voeding voor de drie - week periode . Dit geldt ook voor oude kaas , champignons , azijn en alcohol .

Eet
7 een schone dieet bestaande uit groenten , magere eiwitten ( zoals vis , kip en eieren ) , zaden , gluten-vrije granen ( zoals amarant , quinoa en boekweit ) en live - cultuur yoghurt . Deze voedingsmiddelen voeden het lichaam terwijl het niet bijdraagt ​​aan de groei van gist .
8

Drink minstens zes glazen water per dag om te helpen elimineren van afval uit je lichaam .
9

Take dagelijks een probiotisch supplement na de drie weken durende eliminatiedieet . Nadat u hebt gereinigd en doodde de gist in je darmen , moet u opnieuw te bevolken met nuttige bacteriën . Probiotica zijn " goede" bacteriën , die infecties , evenwicht pH en verbetering immuunsysteem functioneren bestrijden. U kunt deze vinden in een health food store . Nogmaals , volg de aanwijzingen van de fabrikant voor dosering en behoorlijk bestuur.
10

Herindiening voedingsmiddelen aan uw dieet na de drie weken te reinigen . De beste voedsel te introduceren zijn bonen , fruit en volkoren granen . U kunt terugkeren naar uw normale voeding zodra de gist begroeiing symptomen verdwijnen volledig .