vriendelijke bacteriën leven in het menselijk lichaam te beschermen tegen de invasie van schadelijke bacteriën en ziektekiemen . Er zijn vele soorten van Lactobacillus-stammen die het lichaam profiteren op verschillende manieren. Door de gemeenschappelijke westerse dieet en verhoogde inname van antibiotica , veel mensen hebben een verstoring van de goede en bacteriën . Het nemen van probiotica of het eten van voedsel dat Lactobacillus bevatten kan helpen de balans te herstellen . Lactobacillus acidophilus ( L. acidophilus )

L. acidophilus verblijft in het slijmvlies van de dunne darm , vagina en baarmoederhals . Omdat L. acidophilus produceert lactase , is gunstig voor mensen met lactose -intolerantie door gebrek aan lactase productie . Andere voordelen omvatten de productie van vitamine K , en kan ook helpen beschermen het lichaam tegen schadelijke bacteriën zoals E. coli , stafylokokken , salmonella , candida en helicobacter . Het kan helpen bij de behandeling en het beheer van diarree, prikkelbare darm syndroom , gist infecties , urineweginfecties en infecties van de luchtwegen . L. acidophilus kan gevonden worden in de meeste yoghurt , kefir , gekweekte groenten en gemalen of capsule probiotica .
Lactobacillus plantarum ( L. plantarum )

L. plantarum produceert melkzuur en wordt vaak gebruikt als een veilig conserveringsmiddel . Er zijn verschillende stammen van L. plantarum die voordelen bieden - zoals voering en het verdedigen van de dikke darm , het reliëf van diarree geassocieerd met antibiotica , vermindering van opgeblazen gevoel in verband met het prikkelbare darm syndroom , verbeterde mucosale status en een vermindering van ontsteking van de slijmvliezen . Het kan worden gevonden in gefermenteerde groenten en probiotische drankjes , capsules of poeders .
Lactobacillus Rhamnosus ( L. Rhamnosus )

L. rhamnosus bevindt zich in het slijmvlies van de darmen en vecht tegen schadelijke bacteriën en vermindert de groei en effecten van kankerverwekkende stoffen . Het kan helpen verbeteren van het immuunsysteem , verminderen luchtweginfecties behandelen diarree en behandelen intestinale problemen met antibiotica . Het kan ook helpen verlichten aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom , inflammatoire darmziekten en de ziekte van Crohn .
Lactobacillus Casei ( L. Casei )

L. casei wordt gevonden in de menselijke mond en darmen . Het kan gal en maagzuur te weerstaan ​​; Daarom kan overleven aangezien het door het darmkanaal . De voordelen van L. casei kan behandeling voor diarree evenals verlichting omvatten van prikkelbare darm syndroom en inflammatoire darmziekten . L. casei kan gevonden worden in veel yoghurt , gefermenteerde dranken en kazen en natuurlijk gefermenteerde groene olijven en augurken. Voedsel geconserveerd met azijn vernietigen L. casei en kunnen niet worden beschouwd als een goede bron .
Lactobacillus Salivarius ( L. Salivarius )

L. salivarius verblijft in de dunne darm en de menselijke mond. Naast het beschermen van het lichaam tegen schadelijke bacteriën , kan het ook verminderen slechte adem en aften , en de frequentie van bloeden tandvlees en tandbederf te verminderen . Daarnaast , L. salivarius produceert vitamine B , melkzuur en enzymen .
Lactobacillus bulgaricus ( L. bulgaricus )

L. bulgaricus leeft gehele darmkanaal . Het produceert een eiwit genaamd interferon dat een invasie van virussen door het voorkomen van replicatie vecht . Andere voordelen zijn verlichting van lactose-intolerantie symptomen en diarree . Het kan worden gevonden in de meeste yoghurt .